С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - стр. 8

И пообещайте себе прямо сейчас: что бы ни происходило, вы будете продолжать заботиться о себе. Даже если речь о 30–40 минутах на себя в первые месяцы, – ими нельзя пренебрегать. Речь не про эгоизм и тотальный фокус на себе, а про заботу о своем ребенке и семье в целом.

Мама – это тот человек в жизни ребенка, который любит и принимает его безусловно, во всех ситуациях. А такое глубокое чувство требует колоссальной энергии и сил, поэтому так важно ее постоянно поддерживать и восполнять в себе. Нельзя налить другому из пустого сосуда, поэтому заведите себе привычку – заботиться о своем состоянии. Обязательно придерживайтесь этого правила и после родов!

На одном из моих практических занятий по психологии специалист, разговаривая с молодой женщиной после родов, попросила ее описать образ идеальной матери. Картина получилась очень впечатляющая, но, как заметила специалист, и клиентка с ней согласилась, – неживая, искусственная. Тот образ, который мы так часто рисуем у себя в голове, – женщина, которая одной рукой печет вишневые пироги, а другой укачивает ребенка, – его просто не существует, он разбивается о реалии нашей жизни. Ведь любая мама – это прежде всего человек, хрупкая женщина, которая и устает, и грустит, а иногда ей просто не хочется заниматься домом и ребенком, и это нормально.

Все идеальное может очень красиво выглядеть, заставлять нас грезить о чем-то таком же, но быть совершенно пустым и безжизненным. А какое материнство вы хотите: счастливое или идеальное, как на картинках в Pinterest?

Представьте себе две семьи. В одной – мама находит время на себя и на мужа, поэтому она спокойно принимает капризы детей, растущий новый зуб у малыша и то, что он чаще просыпается ночью. Она не боится совершать «ошибки», она знает, что их можно исправить. Все, чего она хочет, – давать ребенку любовь, без жертв, не теряя при этом саму себя.

У другой мамы все стерильно, игрушки только из экоматериалов. Она услышала, что нельзя «сюсюкаться» с ребенком, а то речь будет плохо развиваться, у нее все по графику и нет времени на мужа и друзей, ведь она нужна ребенку! У нее последние модели всех развивашек, список вебинаров для просмотра, лекций психологов по воспитанию детей. Она – идеальная мама, но взгляд серьезный и потухший.

Известный английский педиатр и психоаналитик Дональд Винникот, который посвятил свою жизнь в том числе изучению отношений матери и ребенка, в свое время ввел понятие «достаточно хорошая мать». Мне кажется, в наш век всего идеального (мода на тела с обложки, правильные черты лица и на «успешный успех») каждой женщине очень важно услышать, как же доктор Винникот характеризует эту мать, какая она и как взаимодействует с ребенком, чтобы ничем его не обделить и сохранить любовь и привязанность на долгие годы.