С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - стр. 6
37. Какая песня моментально поднимает тебе настроение?
38. О чем ты подумал(а), проснувшись сегодня утром?
39. Какие три главных удовольствия есть в твоей жизни?
40. Продолжи фразу: «Со мной лучше не шутить о…».
41. Тебе хотелось бы обсудить наши обязанности, связанные с домашним бытом?
42. Продолжи фразу: «Мой папа —…».
43. Ты называешь что-то ошибками? Если да, то какая твоя последняя ошибка?
44. Был ли в этом году день, после которого можно сказать: «Так здорово, что теперь можно уже и умирать»?
45. Что ты думаешь о распределении бюджета в нашей паре? Стоит ли что-то изменить?
46. Если можно было бы изменить что-то в отношении родителей к тебе в детстве, что бы это было?
47. Волнуют ли тебя экологические проблемы? Если да, то какие?
48. Какой человек сыграл важную роль в твоей жизни?
49. Продолжи фразу: «Лучший подарок для меня – это…».
50. Тебя пугает старость? Что именно?
Глава 2
Настрой женщины до и после родов
Когда я ждала ребенка, у меня состоялся разговор с подругой, которой очень сложно давалось воспитание дочки 2,5 лет. Она казалась уставшей, выгоревшей эмоционально и беспомощной. В сердцах она сказала: «Материнство – это не просто красивые картинки в соцсетях. Да и вообще, я так устала от того, что по 100 раз за день чувствую себя плохой матерью».
Знаете, что поразительно для меня сейчас? Тогда я не могла понять, как это. Мне казалось, что она просто устала / плохо умеет планировать свое время! И да, мне казалось, что она сама в этом виновата, а у меня все будет по-другому.
Я представляла, что буду все успевать, у меня – идеальный порядок дома, укладка, три блюда на выбор на обед, а еще счастливый и хорошо спящий малыш. По факту я оказалась мамой, которая ходила в душ не каждый день в первые пару месяцев после рождения ребенка, только к 16 часам вспоминала, что толком ничего не ела и не пила. Да, меня расстраивало то, что я не успевала отдохнуть, я больше не принадлежала себе, но больше всего меня злило и погружало в депрессию несовпадение картинки в моей голове до родов и того, что в итоге получилось.
Часто еще в период беременности мы все планируем: какой будет ребенок, какой у него будет цвет глаз, какой темперамент. И представляем, что это непременно будет спокойный, улыбчивый ангел. В таком случае, столкнувшись с коликами и бессонными ночами, мы впадаем в ужас, нам хочется сказать: «Секундочку! Я вообще-то другое заказывала!» Мы планируем все до мелочей, чтобы предостеречь себя, чтобы избежать неприятностей и опасности, но получается, что сами погружаем себя в уныние, если эти планы не сбываются… Как же тогда быть и что делать?