Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму - стр. 6
Во времена глобальных изменений и трудностей обретение мудрости тела – хороший способ справляться со стрессом, сохранять сопротивляемость и принимать взвешенные решения. Чтение этой книги поможет вам использовать все ваши ресурсы, быть ответственным за мир вокруг и оставаться верным себе. Как утешительно обрести возможность доверять собственному телу как наставнику и союзнику.
Что, если вы открыли эту книгу не случайно? Чтобы ответить на этот вопрос, просто спросите тело: «Что тебе нужно?» Затем настройтесь, создайте немного открытого пространства, и ответ всплывет у вас в голове. Возможно, вы:
✓ хотите изменить некоторые привычки, исцелиться, повысить сопротивляемость;
✓ нуждаетесь в умении любить себя, отпустить прошлое, быть близким с кем-то;
✓ желаете освободиться от самокритики и негативного мышления;
✓ хотите получить плоды своих трудов и открыться любви и радости.
Прислушайтесь к телу и отнеситесь с уважением к тому, что услышите. «Руководство по мудрости тела» поможет вам помочь себе. Для начала прочитайте главу под названием «Пробуждение», чтобы перестроить свой ум и обрести согласие с разумным телом. Затем вам, возможно, захочется обратиться к каким-то особым вопросам. К примеру, если вы живете с хронической болью, откройте главу об исцелении, если сражаетесь со сверхнапряжением или испытываете проблемы со сном – откройте главу о стрессе и расслаблении. Внимательно просмотрите указатель проблемных вопросов в конце книги, где я обозначаю общие темы, которые приводят людей на мою терапевтическую практику. Каждая ситуация сопровождается четкими рекомендациями с отсылкой к соответствующим фрагментам книги и упражнениям, которые помогут в вашем конкретном случае. Однако вас, как и многих, возможно, заинтриговало название книги, и вам хотелось бы больше узнать о мудрости тела. В этом случае просто начните с самого начала, читайте главу за главой и наслаждайтесь размеренным путешествием к преображению и исцелению.
По правде говоря, эта книга изобилует сокровищами и «лакомствами», так что вы можете открывать ее наугад каждое утро, прочитывать абзац и размышлять о прочитанном целый день. Едва начав, вы узнаете множество удивительных вещей и начнете рассматривать свое тело с совершенно иной точки зрения. С этой новой позиции вы увидите, чего недостает, что пошло не так, что нуждается в исцелении. «Руководство по мудрости тела» обеспечивает вас информацией, инструментами и перспективой, для того чтобы помочь себе обрести здоровье, полноту жизни и мудрость тела, которых вы ищете. Это начало забавных приключений, несущих наслаждение и просветление.