Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие - стр. 18

Шэрон описала свои мысли о семье как некий замкнутый круг. Ее мысли и чувства бежали по одной и той же траектории, она была не в силах найти объяснение тому, почему ее родственники так поступают. И этот вечный поиск причин совсем не помогал ей избавиться от боли.

Облегчение не наступало, и Шэрон захлестывали эмоции: она снова и снова спрашивала себя, что же такого ужасного и неправильного она делала и делает своим ближайшим родственникам. Проговаривая эти мысли вслух, Шэрон обычно переключалась на список тех хороших поступков, которые она совершила для своей семьи, а затем вспоминала о боли и печали, которые причинили ей поступки родителей, братьев и сестер. У родителей было четверо детей, считая Шэрон, двое из них уже жили своей жизнью. И хотя их пример дал ей понять, что проблема не в ней, она все еще не могла преодолеть сомнения в себе и увериться в ценности собственной личности.

Возможно, как и Шэрон, вы задаете себе вопросы, на которые нет ответов, например:

• Почему моим родителям/братьям/сестрам все равно?

• Почему дальние родственники не вступаются за меня и не пытаются помочь?

• Почему мои усилия не могут донести до моей семьи мысль, что для того, чтобы увидеть причину проблем, им стоит взглянуть в зеркало, а не на меня?

• Предполагается, что родители должны любить своих детей, так почему же я не получила этой любви?

Эта мысленная ловушка знакома тем, кто столкнулся с психологическим насилием в семье. Понятно, что у вас в голове не укладывается, как так вышло, что любви ваших родственников недостаточно, чтобы искренне извиниться и изменить свое поведение, давая возможность восстановить отношения с нормальными здоровыми людьми.

Почему твои горячо любимые родные так скупы на эмоции?

Ответ причиняет боль: потому что им все равно.

Разве так бывает, что семье может быть просто все равно?

Ответ вновь причиняет боль: да, бывает.

Нужно понимать, что в этой неспособности проявлять эмпатию или беспокойство об окружающих, особенно о членах своей собственной семьи, и заключается то важное различие, которое отделяет обычного несовершенного человека от токсичного.

У токсичных родственников тоже бывают «хорошие дни». Иногда они говорят и делают правильные вещи. Но, к сожалению, это лишь сбивает вас с толку и дает ложную надежду.

Честно говоря

Хорошее настроение у агрессора сегодня не означает, что он перестал быть агрессором.

Вы приняли решение порвать отношения с семьей именно потому, что знаете: семья для вас многое значит, и уверены, что в семейных отношениях нет места насилию и манипуляциям. Теперь вы должны поклясться себе, что вас больше никогда не втянут в такие ложные семейные связи, что вы больше никогда не допустите, чтобы близкие причиняли вам вред вместо того, чтобы любить и защищать вас.