Развитие жизненной силы. Глубокое дыхание и полная система для укрепления сердца, легких, желудка и всех жизненно важных органов - стр. 17

Прежде всего, следует помнить, что регулярность дыхания имеет особое значение. Если вы не можете удовлетворительно регулировать свое дыхание, вы можете принять план: вдохнуть во время определенного количества шагов, скажем, шести или восьми, а затем выдохнуть, пока вы считаете аналогичное количество своих шагов.

Все жидкости организма играют свою роль в важных функциональных процессах и для того, чтобы они могли правильно это делать, абсолютно необходимо, чтобы они имели правильную консистенцию. Они не должны быть ни слишком густыми, ни слишком разбавленными. Их состояние в этом отношении в значительной степени зависит от количества поступающей в них воды. Если воды недостаточно или она нечистая, то можно легко приобрести всевозможные нарушения в организме.

В результате такого пренебрежения не только возникает ненормальное состояние организма, но при таких обстоятельствах гораздо труднее развить внешнюю мышечную систему.

Обычно желание пить воду точно указывает на то, сколько воды необходимо организму. Однако способность организма адаптироваться к любым условиям, как нормальным, так и ненормальным, поразительна.

Привычки оказывают огромное влияние и постепенно привыкнуть пить все меньше и меньше воды очень просто. Если по какой-то причине вы не получаете регулярно чистую воду, то обычно желание ее пить пропадает. Это хорошее доказательство того, что желание пить жидкость, в конце концов, очень сильно зависит от привычки. Также, если вы не занимаетесь активным мышечным трудом, который вызывает обильное потоотделение, вы можете потерять желание пить воду. Конечно, при энергичных физических нагрузках работа пор значительно ускоряется и воды требуется гораздо больше, чем при обычных обстоятельствах.

Вы должны помнить, что тело на три четверти состоит из воды. Наука говорит нам, что все части тела, кроме костей, практически находятся в жидком состоянии. Эта жидкость состоит из мельчайших клеток и каждая клетка поглощает и выводит определенное количество воды в любое время. Мертвая, отжившая материя, или клетки, уносятся, как уже говорилось, кровью. Теперь правильная консистенция крови зависит от количества поступающей в нее воды.

Вода – это ценное внешнее очищающее средство, но она во сто крат важнее как средство внутреннего очищения. Представьте себе огромную поверхность всех внутренних органов! Она, вероятно, в пятьдесят раз больше, чем внешняя поверхность тела и только при нормальном поступлении воды этот процесс очищения может быть полностью завершен.