Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом - стр. 21

Перфекционизм зачастую становится оправданием беспорядка. В конце концов, если и не начинать уборку, она точно не оскорбит ваших высоких перфекционистских стандартов. Это очень удобно, ваши «высокие стандарты» позволяют вам без труда оправдывать полное бездействие. Хотя ваши стандарты и правда могут быть высокими, вполне вероятно, что произрастают они из старого доброго нежелания что-либо делать.

Довольно лицемерно утверждать, что вы не можете терпеть несовершенство, когда вы живете в окружении жуткого бардака. Можно сколько угодно говорить, что вы не будете довольны, пока ваш дом не станет как две капли воды похож на идеальную фотографию из глянцевого журнала, но эти слова вряд ли имеют хоть какую-то силу, когда у вас на полу валяется грязная одежда и вы давным-давно не убирали посуду с сушилки. Вот парадокс перфекциониста: запустив стиральную машину или поставив на место чистую посуду, вы не сможете мгновенно добиться результата как с картинки, но в доме точно станет чище; однако вам этого мало, и поэтому вы не делаете ничего.

Довольно странно смотреть на хаос и думать: «О, здесь явно обитает перфекционист». Но это весьма типично! Хорошая новость заключается в том, что от перфекционизма можно отказаться.

Перфекционисты очень требовательны к себе во многих отношениях. Вместо того чтобы постоянно хвалить себя за хорошую работу, они всю жизнь чувствуют себя разочарованными, поскольку результаты их труда никогда не соответствуют их ожиданиям.

Источник перфекционизма может крыться во многих местах. Иногда перфекционизм идет исключительно изнутри человека, порой его прививают нам окружающие, утверждая, что наших усилий недостаточно или что мы все делаем неправильно. Бывает, мы даже не знакомы с этими людьми. Недосягаемые журнальные идеалы, пафосные блоги о стиле жизни – все это наводит на мысль, что важен лишь идеальный результат. Но это не так. Совсем не так. И вам не на пользу этому верить.

Если вы хотите изменить свои перфекционистские привычки, стоит разобраться, почему ваши стандарты так высоки. Может, вы выросли в среде, где ваши старания не вознаграждались, если вы не добивались совершенства? Или вы чувствуете, что любые ваши усилия недостаточны, какими бы ни были результаты? Или в годы становления личности вас постоянно ставили в пример, и теперь вы считаете, что должны быть примером во всем? Неважно, идет ли ваш перфекционизм изнутри или его возникновению способствуют окружающие: главное, разобраться, почему у вас возникают такие чувства и как с ними справиться.