Путь Четырех. Часть II. Книга заклинаний. Магия стихий на практике - стр. 20
Чтобы писать книгу, мне нужна тишина. Если в момент, когда я работаю, навозная муха бьется в оконное стекло и моя кошка отчаянно пытается убить ее, мое внимание привлечено жужжанием и охотой, и связь с процессом утрачена. Однако стоит лишь мне продолжить писать, и схватка кошки с мухой станет частью фона – шумом окружающей среды.
Медитируя, люди могут попасть в порочный круг – блуждать за каждой мыслью и в итоге потеряться. Это происходит примерно так. Я концентрируюсь на писании книги. Вот моя кошка. Черт, я думаю о кошке, вместо того чтобы думать о работе. Я не должна думать о кошке! Теперь я думаю о том, что я не должна думать о кошке. Черт, сейчас я думаю о том, что я не должна думать о том, чтобы не думать о кошке…
И так далее. До бесконечности. Обратите внимание, что книга перестала быть предметом моих размышлений с самого начала.
Гораздо эффективнее действовать иначе. Я концентрируюсь на книге. Вот кошка. Книга. Книга. Я все еще слышу кошку… Книга. Книга. Муха жужжит. Книга…
Заметьте, что я еще в какой-то степени отвлекаюсь, но при этом всегда возвращаюсь непосредственно к работе, не тратя лишнего внимания на кошку и муху.
Заметьте также, что я могла бы зайти в тупик, начав ругать себя: нужно работать; я слишком много думаю о пустяках! Тем не менее я написала большой фрагмент текста, поэтому могу счесть свои попытки сконцентрироваться удачными.
Помните: успех измеряется не отсутствием отвлекающих мыслей и самобичеванием. Важна лишь ваша концентрация. Если вы удержали главную мысль, если вы отмели все прочее как фон, то успех обеспечен.
Тренируясь в медитациях, начните с сути. Медитируя, например, на литературный процесс, сосредоточьтесь на любом понятии письма. Думайте о бумаге и о печатной машинке. Представьте себя пишущим. Представьте пишущим кого-то другого. Представьте себе результат. Услышьте скрипение пера по неровностям бумаги. Ваша цель – удержать свои мысли в достаточно широком диапазоне; необходимо избавляться лишь от тех мыслей, которые не имеют отношения к работе.
После медитации над совокупностью понятий постепенно фокусируйтесь на одной-единственной мысли. Например, представьте начертание призывающей пентаграммы (приложение Г). Это очень ясная и определенная форма.
Медитация должна задействовать несколько органов чувств. Привнесите в нее зрительные образы, звуки, запахи и прикосновения. Таким образом вы полностью погрузитесь в медитацию и, следовательно, лучше сосредоточитесь, поскольку будет задействована большая часть вашего мозга. Это также поможет вам выяснить, какого рода медитация хороша именно для вас. Большинство людей лучше всего концентрируются на зрительных образах, но есть немало исключений. Хотя визуально ориентированные люди составляют примерно восемьдесят процентов населения, остается солидная группа людей, имеющая иные предпочтения. Только вы сами способны открыть те области, где вы легче всего достигаете концентрации и где лучше всего работает ваше воображение.