Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - стр. 23
Боязнь веществ
Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарств), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).
Страх предметов
Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и так далее). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.
Зоофобия
Достаточно большая группа ужасов перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.
Страх перед необъяснимыми мистическими явлениями
Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.
Страх природных явлений
Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы, считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.
Это, конечно, далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но и даже воображаемыми.
Каков общий механизм? Правильно, негативная реакция на раздражитель, закрепленная в теле и подсознании. И я повторюсь, что считаю психосоматические методы проработки тела и психики самыми действенными при лечении фобий.
При этом необходимо найти событие, запустившее эту реакцию, перепрожить, я бы даже сказала, «перепроШить» это на телесном уровне, научиться реагировать иначе, снять напряжение в самом зародыше ситуации и плюс, проработав и поняв эти процессы на уровне сознания, окончательно вытеснить иррациональные страхи из вашей жизни. Но это очень схематично, в жизни все индивидуально и нужно работать со специалистом.
И если с фобиями более-менее ясно, что есть совершенно определенное «нечто», запускающее негативную реакцию, то как быть с паническими атаками, когда приступы паники случаются, казалось бы, на ровном месте без всякой видимой на то причины?