Психология в комиксах: Практическое руководство - стр. 2

• почему мне попадаются одни и те же мужчины?

• почему все женщины меркантильны?

• что не так с миром, в котором я живу? И т. д.

Забегая вперёд, скажу лишь, что подобная интерпретация происходящих событий определённо искажает реальность, ведь человек, рассуждающий в русле: «Почему другие такие?», задаёт неправильный вопрос, разумнее будет спросить: «Почему я выбираю таких?» Помните, ответственность за ваш круг общения на вас, а не на них.

Итак, многие из нас регулярно задаются вопросами:

• почему мы сильно хотим одного и вроде бы все для этого делаем, а получаем неизменно другое?

• почему нас иногда хронически преследуют неудачи, хотя мы, казалось бы, рьяно стремимся к тому, чтобы изменить ход событий?

• как так происходит, что мы идём к одному, а получаем прямо противоположное?

Давайте рассмотрим нашего персонажа с картинки.

Генри испытывает страх отвержения. Что на самом деле является нормой и встречается практически у каждого человека. Это, кстати, тоже объяснимо с эволюционной точки зрения. В давние времена быть отвергнутым обществом означало неминуемую гибель, в дикой среде человек не мог выжить один, он либо умирал от голода, либо от животных, либо его убивали погодные условия. В любом случае отвержение расценивалось как смертный приговор. Сейчас, конечно, другие времена, но наша психика сохранила этот исторический дар, обеспечивая выживание на протяжении тысячелетий. Так вот, вернёмся к Генри. Из-за страха отвержения он испытывает дискомфортную тревогу, тревогу нежелательную и решает избегать общения, чтобы не испытывать тревогу, т. е. выбирает комфорт. В редких случаях взаимодействия с другими людьми тревога возрастает (из-за отсутствия опыта общения), и, как следствие, жизнь становится одинокой, а тревога более ощутимой, что закономерным образом провоцирует чувство отвержения. Таким образом, Генри привёл себя именно туда, куда так сильно не хотел попасть. Как же найти выход? Давайте снова вернёмся к Генри.

На каком этапе история жизни Генри приобрела новый виток? Не торопитесь читать продолжение, посмотрите внимательно.

Верно! Отказ от избегания.

Если на первой картинке замкнутый круг продолжает свою жизнедеятельность, подпитываемый избеганием, то на второй картинке наш герой разрушает этот шаблон, попробовав кое-что новое: прожить дискомфортную тревогу, а не бегать. Иногда от новой жизни нас всех отделяет всего лишь один шаг, этот шаг – выбор. Вы можете выбирать свою жизнь.

Страх, которому смотрят в лицо, превращается в смелость. Избегаемый страх потенцирует трусость, препятствующую необходимому движению.