Психология питания - стр. 16

Многие несут лишний вес ещё с детства или юношества, и неуверенность в собственной привлекательности и интересе для окружающих делает их заложниками веса. Многие искренне верят, что полнота им передалась по наследству, и запускают себя, убеждённые, что в жизни им на роду написано быть полными, хотя генетически передаваемое ожирение – это лишь предрасположенность, но не неизбежность.

Страх близости

«Я боюсь приближаться к людям, боюсь быть уязвимым. Сделаю всё, чтобы стать толстым и непривлекательным, тогда мне будет понятно, почему со мной не хотят общаться. Со мной никто не будет дружить, никто на меня не посмотрит, не подойдёт, не заговорит и не сделает больно», – именно так защищает себя человек, который боится, что ему вновь сделают больно. Лишний вес – это и наказание, и защита себя. И как следствие – заедание одиночества сладким, вкусным, калорийным. Часто к такому бессознательному способу оградиться от страха близости прибегают люди после болезненного расставания, развода, предательства близкого человека.

Страх одиночества

Еда – имитация общения при одиночестве. Эта «выгода» больше свойственна женщинам. Готовить на одну себя – грустно, и поэтому готовится как будто на семью. Некоторые даже разыгрывают сцену из своего спектакля: готовят, накрывают стол на двоих, накладывая еду в две тарелки, и наполняют два бокала, как будто это семейный или романтический ужин. В результате съедают и за себя, и за своего партнёра. Придя с работы, заедают одиночество лишней едой, и вес растёт.

Страх одиночества может присутствовать, даже когда человек окружён близкими. Но если он считает себя непонятым, верит, что его не любят, не слышат, не учитывают его мнение или интересы, он будет чувствовать себя одиноким и, не справляясь с собственным страхом, может его заедать.

Страх принятия решений

Лишний вес также может быть удобной отговоркой. Да, именно удобной, потому что многие на лишний вес списывают все свои проблемы и неудачи: нет второй половинки? не берут на желаемую работу? не получается добиться цели? «Сегодня только стройным везёт – они и замуж выходят, и карьера у них складывается. Я толстая, поэтому у меня нет ни любви, ни нормальной должности». Любую проблему можно свалить на лишний вес. А если бы его не было? Тогда получилось бы, что всё дело не в каких-то внешних проблемах, а в самом человеке. Конечно, разочаровываться и начинать работать над собой не хочется, и подсознание не отпускает такие «удобные и нужные» килограммы. Проще отсиживаться на скамейке запасных, обрастая лишними килограммами и придумывая предлог, почему не достиг успеха.