Просто бросить курить - стр. 2

Я описал вам лишь несколько видов сопротивления. Но проявлений у них множество. Это объяснения, оправдания, сарказм, согласие, проекция, социальная приемлемость. Система отрицания есть всегда. Зависимый не может не иметь этой системы. А бороться с отрицанием можно только одним способом – осознавать его. А после осознания – решать свой основной вопрос.

И если вы всё ещё со мной, значит, вы достаточно решительно настроены, и мы можем познакомиться.

Просто Бросить Курить.

Глава 1

Знакомство.

Меня зовут Лёвин Алексей, и на момент написания этой книги мне исполнилось 34 года, 7 из них я курил. Если вы считаете, что это малый стаж, то уверяю вас – мне хватило! Я в полной мере ощутил воздействие никотина на свою жизнь, осознал бессмысленность своей зависимости и порвал отношения с сигаретами. Но оказалось, что сигареты не порвали со мной. Я замечал курящих людей на улице, в фильмах, меня везде преследовал запах тлеющего табака, а воспоминания о том, как я курю, преследовали меня и заставляли усомниться в моём выборе. Я завидовал тем, кто не заморачивается и спокойно курит. Я мучился своим отказом, но мужественно держался. И в какой-то момент понял, что либо я во всём этом разберусь и закрою вопрос с курением навсегда, либо вновь попаду в рабство к сигаретам. Мой выбор пал на первый вариант, а результатом моих трудов стала полная свобода и вот эта книга, которую логичнее было бы назвать практическим пособием.

Она не является медицинским справочником, призывом к действию, агитацией и точной инструкцией. Каждый человек индивидуален и подход к курящему должен учитывать его характер, образ жизни, стрессоустойчивость и даже профессию. Но я честно постарался найти максимум полезной информации и советов, которые, по моему мнению, являются универсальными для всех типов курильщиков. Я не лез вглубь терминологии, хотя в процессе своих изысканий получил образование в области Превентивной наркологии. Главной целью для меня было сделать эту книгу доступной для восприятия и максимально эффективной. Я сразу хочу вас предупредить, что все практические советы распределены по книге равномерно, и поэтому не советую пропускать какие либо её части. Даже если вам не интересно, из чего состоит табак, уделите этому внимание, хотя бы для общего развития. Только прочитав книгу полностью, вы гарантируете себе понимание механизма вашей привязанности.

Глава 2.

Про вас.

А теперь поговорим о вас. О союзе вашего тела и души, которые составляют вашу личность. Вы сегодня проснулись в своём мире с осознанием того, кто вы такой, где находитесь и какой багаж привычных действий тащите с собой по жизни. А если верить учёным, 40% наших поступков совершаются неосознанно, по привычке.