Притяжение сверхмарафона - стр. 2
Большинство стран – постоянных участниц чемпионатов мира – Франция, Италия, Бельгия, Нидерланды, Великобритания, Польша, Венгрия, Китай, США – весьма серьезно подходят к развитию сверхмарафона. Японцы не жалеют средств для успешного выступления своих бегунов. Для них победа в марафоне и сверхмарафоне – вопрос национального престижа, доказательство силы духа и преемственности самурайских традиций. Иностранных спортсменов на соревнованиях обслуживают целые бригады врачей, массажистов, тренеров и помощников, в то время как у нас всего два-три помощника на команду из 8–12 человек.
И все-таки наши бегуны выходят на старты, сражаются на равных и умудряются выигрывать! Огромный опыт, накопленный поколениями российских сверхмарафонцев, традиции и умение бороться до конца передаются молодым спортсменам. У нас есть молодежь, которая не боится тяжелой каждодневной работы, молодежь, которая, не жалея себя, борется за медали самого высокого достоинства, а значит, у российского сверхмарафона впереди еще много побед.
В первой части книги рассказывается об истории сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора, значимых забегах и известных спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах.
Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, с которыми сталкивается каждый спортсмен. В сверхмарафоне нужна не только исключительная выносливость, но и огромная сила воли, позволяющая превозмочь боль и слабость. Поэтому я считаю важным приоткрыть читателю и внутренний мир спортсмена: что ощущает человек, непрерывно бегущий в течение суток? Что им движет? Как возможно переносить такие огромные нагрузки и преодолевать запредельные расстояния? В отдельных главах раскрываются особенности планирования тренировочного процесса и профилактики травм, питания и восстановления, экипировки и психологической подготовки.
Наконец, в приложении приводятся статистические данные победителей официальных чемпионатов Европы и мира на дистанциях 100 км и 24 часа, а также рекорды мира и высшие мировые достижения на этих дистанциях. Для тех, кто готов попробовать себя на практике, – перечень наиболее авторитетных российских и международных соревнований.
Введение
Великие мучения приносят великие радости.
Сверхмарафон по праву считается самым тяжелым, требующим наибольшего напряжения сил видом легкой атлетики из всех 47 ее видов. Пробежать 100 км без остановки, да еще и быстро, – очень тяжело. Средняя скорость победителей национальных чемпионатов, тем более чемпионатов Европы и мира, – четыре минуты на каждый километр и больше. Но даже лучшие атлеты, готовые оспаривать победу в беге на 100 км, редко решаются подвергнуть себя 24-часовому испытанию.