Приключение. Практическое руководство к духовному пробуждению - стр. 2

Книга «Приключение» – это духовное руководство, в котором представлены практики, размышления и медитации, разработанные с целью достижения духовного пробуждения. Я исхожу из того, что пробуждение (или, если хотите, просветление) доступно каждому из нас и оно неизбежно придет в нашу жизнь, если мы будем выполнять некоторые практики и развивать определенные качества.

Эта книга появилась в результате серии тренингов и онлайн-курсов, связанных с моей предыдущей работой «Скачок: психология духовного пробуждения», которая основывалась на моих наблюдениях за людьми, пережившими постепенный или резкий переход в состояние пробужденности. В «Скачке» также описан мой личный опыт духовных исканий и изучения мировых духовных традиций. Я исследовал различные практики, которые могут привести к пробуждению, а также различные характеристики пробужденного состояния.

Метафорически говоря, главной целью книги «Скачок» было подробно описать пространство пробужденности. Главная же цель настоящей книги – показать вам, как достичь этого пространства. На своих тренингах и курсах я хотел не просто рассказать об опыте духовного пробуждения, но дать участникам возможность пережить его в своей личной жизни. Я стремился помочь участникам соприкоснуться с высоким уровнем осознанности, прожить момент гармонии, единения и чувства благодарности, которые неминуемо возникают в состоянии пробужденности. Я хотел показать им, что эти качества можно взращивать в своей повседневной жизни. Для этого я проводил медитации и показывал упражнения которые можно легко освоить, увезти с собой и применять в своей повседневной жизни. Именно эти практики и легли в основу книги «Приключение».

Как и на своих тренингах, в этой книге я уделю особое внимание восьми качествам, или характеристикам, пробужденного состояния. Развитие этих отдельных качеств означает взращивание самой пробужденности как общего состояния. Это можно сравнить с состоянием здоровья, которое зависит от множества различных факторов, таких как физические упражнения, питание, сон, позитивный эмоциональный настрой и так далее. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вам нужно работать над каждым из этих аспектов. Ведь очевидно, что если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, качественно спите, а также более-менее свободны от стрессов и огорчений, то у вас намного больше шансов иметь в целом крепкое здоровье. Уделять внимание лишь одному или двум аспектам недостаточно: вам нужно работать над каждой составляющей здоровья. Это же относится и к состоянию пробужденности.