Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите - стр. 2

У каждого, кого мы когда-либо встречали, и среди детей, и среди взрослых, есть своя уникальная история. Вы – единственный человек, который испытал в своей жизни события, случившиеся с вами. И все же мы все страдаем от похожих невзгод: утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений на работе, долгов. Различной нашу жизнь делает наше отношение к тому, что с нами происходит.

Многих вещей в жизни нельзя избежать: не ваша вина, что поезд терпит крушение, или что ваш ребенок родился недоразвитым, или что в период экономического спада вы потеряли работу. Мы не можем предотвратить катастрофы, но способны противостоять им в своей жизни.

Ключ к успешной жизни – в самообладании и эмоциональной устойчивости, способности преодолевать несчастья, не падая духом.

Мы каждый день слышим истории о музыкантах, политиках, актерах и других знаменитостях, преодолевших последствия потрясений. Существуют люди, например, альпинисты или исследователи-первопроходцы, которые намеренно попадают в экстремальные ситуации и так рискуют, что у нас захватывает дух от их храбрости. Но больше всего мы все-таки восхищаемся людьми, преодолевающими, не падая духом, трагические события и травмы, которых они не ищут, – болезни, природные бедствия, катастрофы или отказы. Они проявляют поразительное самообладание и умудряются не просто выжить, но и полноценно жить дальше.

Люди демонстрируют самообладание разными способами в разных обстоятельствах. Но большинство из нас не осознают, что каждый может научиться самообладанию, стать устойчивым к потрясениям и преодолеть все, что посылает нам жизнь.

Самообладание и эмоциональная устойчивость очень тесно связаны с самооценкой: самооценка обеспечивает «топливо» для самообладания.

Мы не рождаемся с более высокой или более низкой, чем у других, самооценкой, она повышается или снижается в зависимости от того, что мы пережили в жизни. Самообладание и самооценка растут совокупно: чем успешнее вы преодолеваете что-то, тем легче это будет делать в следующий раз, и тем больше растет ваша самооценка.

Это также связано с вашим восприятием происходящего: если вы способны увидеть позитивный аспект трудных обстоятельств, то сможете рассматривать себя как выжившего в этих обстоятельствах, а не как их жертву. И это способствует росту вашей самооценки.

Также ключевое значение имеет способность обратиться за помощью к другим. Это делают люди с высокой самооценкой, предлагая, в свою очередь, помочь другим. Способность помогать другим – это, вероятно, один из самых сильных факторов, влияющих на рост самооценки, а группа надежных друзей, укрепляя силу духа, обеспечивает превосходную броню, необходимую для преодоления потрясений.