Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви - стр. 6

Вы можете свято верить в то, что без личных отношений вы не обладаете никакой значимостью. Однако если бы это было так, то можно было бы утверждать, что абсолютно все люди, не находящиеся в данный момент в романтических отношениях, ничего из себя не представляют. Готовы ли вы подойти к сотне таких людей и бросить им в лицо, что они – полные ничтожества? Нет? Тогда зачем вы применяете по отношению к себе несправедливые двойные стандарты? Более того, если бы без отношений люди являлись бы никчёмными, то никто из землян ни при каких условиях, никогда и ни с кем не смог бы создать отношений, потому что все люди были бы друг другу неинтересны. К тому же можете ли вы назвать всех детей, у которых в силу возраста пока ещё не может быть личных отношений, никчёмными? Что? Дети не считаются? Тогда с какого возраста ценность человека резко обнуляется, если у него нет романтических отношений? На сколько процентов в месяц снижается значимость человека, если у него не появляется отношений после достижения подходящего возраста? Вспомните себя с самого рождения до настоящего момента времени. Вы готовы перечеркнуть все свои интересы, занятия, личные качества, социальные роли и приятные моменты, не связанные с отношениями, только потому, что у вас в данный момент нет партнёра? Вы действительно считаете, что чтобы быть «ценным», вы должны состоять с кем-то в отношениях, а если отношения начинают портиться, то ваша «ценность» сразу же начинает снижаться, как цена на телевизор во время новогодней распродажи или чёрной пятницы?

Несмотря на все прелести романтических отношений, последние не являются единственным и неповторимым условием счастливой жизни. Если бы это было так, то миллионы людей по всему миру, вступая в отношения, автоматически становились бы счастливыми и никогда не расходились бы, однако порядка 80% романтических отношений заканчиваются расставанием. К тому же многие люди, состоящие в отношениях, ощущают себя несчастными, в то время как велик процент тех, кто счастлив и без отношений. Если любовь – непременное условие счастья, то почему специалисты по психическому здоровью при обращении к ним людей с депрессией вместо курса психотерапии или антидепрессантов (или того и другого вместе) не предлагают им просто полистать каталог с «подходящими» партнёрами?

Кто сказал, что жизнь без отношений лишена радостей? Зачем ждать, пока у вас заведётся партнёр, чтобы начать делать то, что вам нравится, и заботиться о себе? Подумайте о том, каким количеством приятных дел, приносящих вам удовольствие, вы можете заниматься, когда находитесь в одиночестве (см. список приятных дел в конце рабочей тетради). Возможно, что от некоторых дел, которые можно выполнять как с партнёром, так и одному, вы получите гораздо больше удовольствия, если будете делать их самостоятельно, чем получили бы, если бы делали их вместе партнёром. Если вы начнёте заниматься собой и будете интересны сами себе, невзирая на отсутствие отношений, то шансы встретить партнёра существенно увеличиваются.