Повелительница времени, или Ты попал, Лаорк! - стр. 42
Возникла неловкая пауза.
Неужели шуток не понимает?
К тому же он первый начал!
– Джейс… – я хотела извиниться, но он остановил меня жестом, мол, не надо, лучше ничего не говори.
Ну и ладно, не хочет, и не надо, подумаешь, какие мы нежные.
Он шумно вдохнул, выдохнул и размял с хрустом шею.
– Переходим дальше, – безэмоционально сказал он и повернулся лицом, будто только что не психовал.
Поразительный самоконтроль.
– Существует семь основных уровней, на которых базируется внутренний баланс, и там же оседают отрицательные эмоции, мешающие гармоничному развитию. Негативные эмоции мы сейчас и разберем. Записывай. Первый уровень – страх и гнев.
– Две эмоции на одном уровне? – удивилась я.
– Они одинаковы по цвету и по силе вибрации, поэтому да.
– По цвету?
Откуда он знает, что эмоции разноцветные?
– Да, и по цвету тоже, но сейчас не об этом, – он неопределенно махнул рукой и принялся ходить туда-сюда, глядя куда угодно, только не на меня. – Пока записывай нумерацию уровня и оседающие в каждом из них эмоции, я потом расскажу, что с этим знанием делать. Второй – чувство вины и стыда. Третий – унижение. Четвертый – жалость и обида. Пятый – ревность, зависть, осуждение, ложь. Шестой – иллюзия и самообман. Седьмой – отрицание.
– Так много?
Он остановился и пристально посмотрел на меня.
– К сожалению, да, и все нужно проработать. А теперь запиши задание: сегодня тебе необходимо отключить голову и включить тело. Мне не важно, как именно ты это сделаешь, но ты должна физически устать. Только так ты создашь нужное состояние. Позанимайся в спортзале дома, пока не почувствуешь усталость, а после тренировки нужно расслабиться, например, принять ванну…
– Ванну? – перебила я.
Сказать, что я удивилась, ничего не сказать, но спрашивать в своем ли он уме я не решилась. Я себе не враг, учитывая, что от него в данный момент исходила ощутимо давящая энергетика. Обычно так происходило, когда Менторы были раздражены или злились.
На мой скептический взгляд Джейс добавил:
– Сегодня стихия не проявится, будь в этом уверена. После расслабления, зажги свечи или сядь возле камина, обязательно нужен источник огня, он успокаивает и сжигает негатив. Закрой глаза и внутрь себя задай вопрос: «Какой мой самый сильный страх?» Дыши глубоко, всё, что увидишь, записывай в магбук. Твоя задача: осознать собственные страхи, о которых боишься даже говорить. И запиши следующую формулу: «Я благодарю свой страх, например, одиночества за…» и поразмышляй, к чему хорошему может привести этот страх, чему он тебя учит? За что ты можешь его поблагодарить? Например, за то, что он помогает выстраивать отношения с мужчиной, учит принимать других людей, учит не быть эгоисткой и так далее, возможно, у тебя появятся иные мысли, и это нормально. Всё, что ты достанешь из недр своей души, нужно осознать и принять. И далее: «Я благодарю и отпускаю». Принцип такой: поблагодарила, осознала, пережила и отпустила.