Поток - стр. 4
Ну и последний принцип Потока – искажение времени. В те моменты, когда вы увлечены каким-то действием, счет времени останавливается, вы не ощущаете, который час и как долго вы работали. Иногда вам может показаться, что прошла целая вечность, а на самом деле всего лишь пять минут. Это зависит от восприятия. Чем больше вы сосредоточены на действии, тем более восприимчив ваш мозг к происходящим процессам. Когда вы сконцентрированы на чем-то, то он начнет давать бонусы в виде новых способов решения стоящей задачи, поскольку все ваше внимание внутри делания. И вдруг вы найдете для себя что-то положительное в ранее нелюбимом деле или работе. Например, новые возможности, способы более быстро и легко управляться с делами, какие-то способы дополнительной реализации себя на рабочем месте. Так я нашел возможность писать эту книгу, сидя в рабочем кабинете за своим ноутбуком. Этот принцип полезен тем, что перед началом любой работы она может казаться сложной и долгой. Но когда вы начинаете работать с полной самоотдачей, то время на выполнение работы становится неощутимым и уже перестает вас пугать или отталкивать.
Отлично, я описал восемь основных принципов Потока, применяя которые в повседневных делах, вы сможете более глубоко понимать свою жизнь, и с большим удовольствием делать все, что приходится или, что вы хотите делать. Теперь практическое задание. Возьмите лист и ручку, сядьте за стол и распишите свой следующий день по мелочам. Как можно тщательнее, от момента подъема до момента отхода ко сну. Ваш путь на работу, ваши ланчи, примерное общение, задачи в течение рабочего дня. После этого подумайте, как можно применить все эти восемь принципов к каждому из запланированных дел и начните интегрировать их уже завтра.
И бонусом дам вам одну просто наикрутейшую технику. Обязательно выполните ее, вы просто по-новому начнете смотреть на свою жизнь. Можете повторять этот простой метод с периодичностью раз в пару или тройку месяцев, но уже в течение одной недели (первый раз делается две недели подряд). Начинайте прямо с завтрашнего же дня и продолжайте минимум четырнадцать дней выполнять эту практику. Возьмите маленький блокнот, который вы сможете хранить в кармане при себе постоянно. Также держите под рукой ручку или карандаш. Блокнот разделите на две части. Каждый день после того, как что-то сделаете (или произошло какое-то событие) сразу же запишите это в один из столбцов. В левом вы выписываете все, что вам нравится, в правом все, что не нравится. Например я проснулся и начал делать зарядку, мне это нравится, я пишу это в левый столбец, далее я поехал на работу, мне нравится водить мой автомобиль, тоже в левый. Затем совещание на работе – мне не нравится, пишу в правый. И так все дела в течение дня. Возможно, что в разные дни одни и те же вещи могут и нравиться и не нравится. Следите за тем, что на это влияет. Я уверен, что после двух недель таких записей вы абсолютно иначе взглянете на свою жизнь.