Поток - стр. 3
Также обратите внимание на свою сосредоточенность на задаче. Выше я пояснил, что вы должны все свои мысли направить на выполнение процесса, которым заняты, а здесь хочу сказать, что необходимо хотеть быть сосредоточенным на делании. То есть вы направляете все свои внутренние ресурсы на достижение результата. При этом следите за качеством работы и контролируете направление вашего внимания. Все это должно происходить не через силу, а именно изнутри вас по желанию. Даже если ваша работа, кажется вам не очень хорошей и имеет, на ваш взгляд больше недостатков, чем плюсов, ищите за что зацепиться, осознавайте это и направляйте свое внимание внутрь дела, не обращая его на чувства и мысли по поводу того, чем приходится заниматься, то есть не оценивайте. Просто сосредоточенно работайте, увлекитесь самим действием, каким бы трудным и монотонным не было ваше делание.
Следующий принцип Потока – ощущение власти и контроля. Вы должны понимать, что вы контролируете весь процесс. Вы и есть сам контроль над деятельностью. Все зависит только от вас, в том числе и ваши эмоции во время работы. Если хотите, чтобы они были плохими – так оно и будет. Настроитесь же на позитив, его и испытаете в любом деле. Так, что контролируйте все, каждую мелочь, развивайте свое внимание и осознание описанным образом. Вам это пригодится. Всегда сохраняйте при этом позитивный настрой. Это и будет ключевым моментом при формировании состояния Потока, поскольку ваш позитивный настрой всегда выведет вас на счастливые линии жизни (об этом в соответствующей главе).
Из всех этих принципов вытекает следующий: ваше «Я» должно исчезнуть. Вы становитесь самим действом. Самим процессом. Вы сливаетесь с тем, что делаете, с тем, что происходит с вами. По сути у вас нет ни прошлого, ни будущего. Есть только настоящее: здесь и сейчас. Завтра никогда не наступит, вчера уже не существует. Только текущий момент. Это маленькое и обычно незаметное мгновение и есть ваша жизнь. Все остальное – иллюзии созданные мозгом. Ощущение времени, будущего, прошлого и планирования, все это иллюзорно и неизмеримо. Вся, абсолютно вся ваша жизнь – настоящий момент. По сути у вас больше ничего нет и быть не может, кроме нестоящего. Оглянитесь вокруг. Что вы видите? Все это есть ваша жизнь прямо сейчас. Поэтому научитесь ощущать текущее мгновение как можно чаще. Признайте существующую реальность, и начните жить в ней, а не в мечтах. Так вы сможете осознавать настоящую жизнь. Проще всего начать это именно с полного слияния с действием, делания с полным погружением. Так что отбросьте все мысли и фильтры восприятия, и просто направьте все внимание на то, чем заняты. Все проблемы и заботы скорее всего начнут сами собой отпадать, когда вы что-то делаете с таким азартом и самоотдачей.