Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - стр. 15

руководитель компании «Река-Море», минус 41 кг:

Начну рассказ о своём преображении с того периода, когда я весил сто тридцать шесть килограммов. Я вспомнил, что мы когда-то с психологом Артёмом Андреевичем Овечкиным встречались на индивидуальных консультациях, вообще не связанных с лишним весом. Но я знал, что он работает с проблемой лишнего веса и стресса, и решил обратиться к нему за помощью. Это было больше двух лет назад.

История моего лишнего веса началась очень давно, ещё после школы. После школы, после того, как я закончил дальнейшую учёбу и пошёл работать, вес стал расти. Я в юности занимался спортом. Поэтому вес набирался очень легко после того, как я перестал им заниматься. И я начал заниматься проблемой веса, наверное, лет с двадцати четырёх. Искал разные способы: я не ел, я ел, я ел то, ел не то… Это целая история! Я был опытным человеком, который худеет. Я искал разные способы, это была клиника «К…» много-много лет, это была клиника «Д…», это были другие пути. Но вместе с тем всё это если и давало эффект, то временный. После этого вес возвращался, возвращался в большем количестве. Потом я занимался спортом, пытаясь похудеть, очень активно и усиленно, где-то даже, наверное, чрезмерно. И это тоже не давало результатов в похудении. От этого становилось хуже физически. И вес рос. Мой финальный вес на тот момент, когда я всё-таки понял, что всё, и мы начали совместно с Артёмом работать на консультациях, был сто тридцать шесть килограммов.

Я чувствовал себя очень плохо, это сопровождалось постоянными кризисами в работе и постоянным эмоциональным перенапряжением. И в итоге к своим сорока годам я пришёл с полностью, так сказать, расшатанной нервной системой, с постоянным напряжением.

А дальше мы начали работать. И начались изменения. Парадоксально, что изменения начались следующим образом: мы начали работать не с весом, а со стрессом, начали искать и убирать первопричины стресса, менять моё отношение к стрессу, к жизни и к восприятию жизни, себя и окружающих. Я читал рекомендуемые книги. Я слушал авторов. Мы занимались, много занимались, очень много. И с целью похвалиться могу сказать, что я, конечно, очень стремился, был мотивирован на то, чтобы добиться определённых результатов. И похудение, наверное, в какой-то момент стало даже не первично. Первичным стало внутреннее состояние, то есть сохранение состояния покоя, позитивного настроя. Это стало первопричиной, основной мотивацией для того, чтобы двигаться дальше и продолжать меняться. У меня на сегодняшний день, спустя два года, вес девяносто пять килограммов, я сбросил сорок один килограмм. Да, я также занимался и спортом. Я занимаюсь спортом, но делаю это аккуратно, учитывая медицинские рекомендации.