Похудение начинается с головы. Психология похудения - стр. 9
После проекта «СТАНЬ ХУДОЙ!» мной была проведена «работа над ошибками», и я молча стала работать дальше.
Помещения под салон массажа для похудения менялись несколько раз, прежде чем остановиться на ТРК ПИК, где мы сейчас находимся. Менялись массажистки, добавлялись другие услуги, открывались новые студии… Мы открывали студии по франшизам. Много всего было. Опыт колоссальный. Но если ближе к теме, все это время я наблюдала. Наблюдала и изучала людей. Всех. И теперь у меня огромная база примеров про тех, кто стройный – почему он стройный. А про тех, кто с лишним весом – почему он с лишним весом.
Терпение, мои друзья, скоро все узнаете.
С чего начинается похудение
(История создания этой книги)
Для кого эта книга? Для тех, кто хочет похудеть. Кто перепробовал все способы, но ничего не помогло. Для тех, кто разбирается в диетах лучше любого диетолога, а толку от этого нет никакого. Для тех, кто, скинув несколько килограмм, очень скоро набирает их с лихвой. Для тех, кто отчаялся. Эта книга – мой личный опыт похудения (я скинула 13 кг и не набрала обратно) и мой опыт человека, который, как маньяк, вот уже 10 лет одержим идеей «всех похудеть».
Все это время меня мучил один неутешительный факт: 70% моих клиентов при соблюдении рекомендаций успешно худели от массажей. 10% – это те, кто сразу признавался, что будет продолжать жрать на ночь бутерброды с белым хлебом и колбасой, никаких чудес от массажа не ждет и никаких претензий к массажистам из-за отсутствия результата не предъявит. А 20% – это те, кто очень хотели похудеть, делали курсами массажи, обертывания, занимались спортом как ошалелые, ничего не ели и при этом НИКАК не худели! Вот они-то, эти 20%, мне и не давали покоя. Я изучала их жизни, я следила за тем, что они делают для похудения, «драла» их массажами изо всех сил. Они плакали, матерились, но терпели. Рассказывали, как умирают в спортзале и как их желудок уже сам себя жует… Казалось, мы делали все. Но результат оставался нулевым.
И можно сколько угодно ссылаться на обстоятельства, но не могла я поверить в то, что их отсутствие результата в похудении:
а) от плохого обмена веществ (плохой обмен веществ возникает из-за нарушения питания, плохой экологии, депрессий и малоактивного образа жизни и в большинстве случаев является следствием лишнего веса, а не причиной);
б) от того, что у них «широкая кость» («широкая кость» – это широкая кость. И к двадцатисантиметровому слою жира на бедрах и на животе она не имеет никакого отношения);
в) от «генетической предрасположенности» (блин, само словосочетание говорит нам о том, что это всего лишь предрасположенность. То есть, под рядом факторов (которые мы перечислили выше) человек только лишь ПРЕДРАСПОЛОЖЕН к полноте, а не «обязан» быть толстым и винить в этом свою маму!