Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом - стр. 5
Но позвольте! Если верно, что, мчась по жизни бегом, мы теряем колею и рискуем сбиться с пути, то не лучше ли и впрямь прекратить делать так много всего? Может нам и вправду стоит последовать главному антистресс-совету: сократить количество дел и дать себе побольше времени на отдых?
А вот и нет.
Это только кажется хорошей идеей. Более того, совершенно разумной идеей. Но есть одна проблема: у большинства из нас это просто так не работает. Видите ли… Вы ведь не просто так забиваете свой список дел под завязку, а потом стремитесь покончить с ними как можно скорее, чтобы наконец насладиться досугом… долгожданная встреча с которым все откладывается и откладывается. На все это есть своя причина.
Вам нравится быть занятым.
Вы бы даже предпочли иметь слишком много дел, чем не делать ничего вообще. В этом вы тоже не одиноки. В психологическом профиле человека разумного есть один секрет: абсолютное большинство представителей нашего вида обожает иметь много дел. Мир вокруг слишком полон возможностей, а естественному стремлению пробовать новое слишком трудно противиться. Сегодня мы за минуту успеваем больше, чем всего несколько десятилетий назад – за целый месяц. Возможности кружат нам голову, бередят разум. К тому же, право, в занятой жизни как таковой нет совершенно ничего плохого. Иметь много дел – это может быть и приятно, и вовсе не вредно для здоровья.
Возможно, сейчас вам кажется, что нет на свете ничего лучше, чем проваляться месяц (да, целый месяц!) на диване за сериалами – безо всяких встреч и обязанностей. Но, скорее всего, вам такая жизнь медом не покажется.
Когда у нас слишком мало дел, мы теряем драйв, теряем мотивацию и оказываемся в плену у мрачных мыслей. Недостаточная занятость может даже привести к чувству одиночества и депрессии. И напротив, живя на полной скорости, мы набираем инерцию. Плотное расписание дарит прилив адреналина, что само по себе может принести немалую пользу. Наверное, вы и сами не раз замечали, что достигаете большего, когда помимо одного текущего у вас еще куча других дел в перспективе – а все из-за адреналина и скорости, которую он дает. Когда вы и так уже завелись, добавить еще несколько дел в план – да не вопрос!
Итак, хотя человек в наши дни и склонен жаловаться на то, как много ему приходится успевать, все же слишком много дел – это гораздо лучше, чем слишком мало. К тому же, много дел – это еще и дополнительный мотивирующий стимул, если вы похожи на нас и тоже не прочь отложить дело-другое на потом: когда дел по-настоящему много, на прокрастинацию просто нет времени. Когда «потом, попозже» – решительно не вариант, нам проще расправляться с делами из списка по мере поступления, не откладывая в долгий ящик.