Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика - стр. 10
Если увидеть цепочку причин и следствий, можно понять, почему, например, мы тяжело переживаем период межсезонья или почему наша кожа ведет себя именно так в определенное время года. Зачастую мы, заботясь о коже, действуем необдуманно: выбираем средства по типу кожи, не меняем их со сменой сезонов и расстраиваемся, когда не получаем желаемого результата от применения крема из волшебных баночек. Нам кажется, что достаточно один раз определиться с брендом, подобрать себе уходовые средства – и все. Это ловушка! Состояние кожи напрямую зависит как от внешних, так и от внутренних изменений. Каждый день мы испытываем стресс разной силы, иммунитет и организм сражаются с вредным влиянием окружающей среды, а наше эмоциональное состояние либо помогает им в этой борьбе, либо усиливает ее разрушительную силу.
В последней главе этой книги вы найдете комплексные оздоровительные и омолаживающие программы, которые сможете применять в разные времена года.
Гормоны, болезни, стресс. Как поддерживать эмоциональную стабильность?
Большую роль в нашем самочувствии играет и психосоматика. Не зря говорят: «Все болезни от нервов!» Испытывая обеспокоенность, страх, озлобленность или печаль, мы сами не замечаем, как напрягаются мышцы, выражение лица становится озабоченным или напряженным. Стресс – это не вымышленный, а реальный физический процесс в нашем организме, который напрямую влияет на работу внутренних органов. То, как мы мыслим, определяет состояние тела, и наоборот: болезнь или физическая усталость вызывают отклик в душевном состоянии, провоцируют нас на выражение недовольства, переживаний и в целом меняют образ мыслей. У нас просто не хватает сил настроиться на позитив, поддерживать эмоциональную стабильность и гармонию. Хочется все бросить, залезть под одеяло, чтобы никто не трогал.
Итак, гормоны, болезни, стресс и внешняя среда влияют на состояние кожи, и выбранные вами классические уходовые средства уже могут не справиться с задачей. Поэтому очень важно внимательно следить за своим внутренним состоянием, контролировать и поддерживать душевное равновесие и держать на вооружении как можно больше рабочих методов по уходу за собой, чтобы в любой момент достать из арсенала необходимый девайс, маску или крем!
Итак, мы собираем все наши знания и убеждаемся, что готовы меняться и заботиться о своем лице. Мы точно знаем свой тип кожи, уверены в отсутствии противопоказаний и аллергии, учитываем время года и помним, что любая уходовая процедура должна идти параллельно с духовной практикой (о них читайте подробнее в следующих главах) и физическими нагрузками. Очень важно развиваться по всем направлениям одновременно. Только так вы быстрее почувствуете мощные изменения в себе, сформируете уверенность и пробудите состояние гармонии тела и души.