От знакомства до развода. Психология отношений для современных женщин - стр. 18

Итак, примерный план поднятия самооценки после катастрофы.

Шажок первый Для начала нужно выговориться. Полностью, до конца, высказать все, что наболело. В психологии есть техника «дебрифинг», она применяется в кризисных ситуациях, для преодоления шока и психологических травм. Дебрифинг заключается в том, что нужно выговориться как можно полнее, и не одному человеку, а нескольким.

Конец ознакомительного фрагмента.