Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики - стр. 4
К сожалению, несмотря на обилие публикаций, посвященных описанию различных оздоровительных систем, в нашей стране отсутствует единая программа, направленная на формирование культуры здоровья, а государственная политика в сфере образования и спорта не учитывает требования современности. В результате эту проблему приходится частично решать книгоиздателям, выпускающим научно-популярную литературу в надежде, что для многих читателей она станет практическим руководством к действию.
Для того чтобы читатели смогли усвоить принципиальные моменты предлагаемой методики лечения и профилактики остеохондроза позвоночника, и в частности, пояснично-крестцового радикулита, стоит начать с элементарных сведений о предмете нашего разговора. Например, с терминологии. Термин «остеохондроз» состоит из двух слов: «остео», что означает «кость», и «хондроз» – «хрящ».
Остеохондрозом позвоночника называются различные органические патологии, которые возникают прежде всего в хрящевой соединительной ткани межпозвонковых дисков, обеспечивающей прочную и в то же время гибкую связь между ними.
Диски вместе с пульпозными ядрами выполняют работу амортизаторов, смягчающих действие вертикальных (осевых) нагрузок на позвоночник, которые возникают при ходьбе (особенно вниз по лестнице), переносе и подъеме тяжестей, а также при беге, подскоках и прыжках (во многих спортивных дисциплинах).
В связи с тем что хрящевые ткани занимают промежуточное положение между костными и мягкими тканями, а с годами их структура претерпевает изменения, и они теряют эластичность, при чрезмерных компрессионных (сдавливающих) нагрузках в них нередко возникают микротрещины. Кроме того, микротравмы суставных хрящей могут вызываться и растягивающими нагрузками, например, при наклонах туловища в сочетании с отягощением или с помощью спарринг-партнера и т. д. Сплющиваясь, хрящи утрачивают целостность, вследствие чего становятся причиной болезненных процессов, приводящих к остеохондрозу. И чем меньше мы в обыденной жизни упражняем позвоночник, тем больше создаем предпосылок для развития в нем дегенеративных процессов, о начале которых, как правило, сигнализирует появление хронических болей в спине.
Процесс восстановления в травмированных хрящевых тканях протекает значительно медленнее, чем в мягких тканях.
Однако главное, что необходимо знать о природе остеохондроза позвоночника, – он отражается не только на функции костей, но и на состоянии спинномозговых нервов, выходящих из позвоночного канала в отверстия между соседними позвонками. Упоминавшееся выше анатомическое единство позвоночника и спинного мозга проявляется как в статике, так и в динамике, поэтому сбои в одном звене двойственного союза обязательно сказываются на состоянии другого.