Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях - стр. 9

Представьте, что вы всю жизнь прожили в крохотной квартире, а потом вышли из нее и начали летать по всему миру. Так и здесь. За один месяц настоящей жизни вы увидите и ощутите то, что не смогли бы познать и за тысячу лет пребывания в крохотной клетке своего ума.

Существует очень простой способ узнать, насколько вы осознанны в данный момент. Направьте внимание в тело и проверьте, нет ли в нем напряжения. Если ваше тело зажато, значит, вы о чем-то переживаете. А если вы о чем-то переживаете, значит, находитесь в своих мыслях. Будучи осознанными, вы будете абсолютно расслабленными.

Есть отличная практика, как можно работать с зажимами в теле: в течение дня как можно чаще направляйте внимание в свое тело и ищите в нем зажимы. Найдя напряжение, направьте на него все свое внимание. Через некоторое время зажатость в этом месте исчезнет. Пройдитесь так по всему телу, пока оно полностью не расслабится.

Зажатость и осознанность не могут существовать вместе. Когда вы осознанны – вы расслаблены. Как только уходите в мысли, в теле могут появляться разного рода зажимы. И вы их даже не замечаете. Потому что не ощущаете свое тело, вас в нем нет, вы в своей голове.

Как осознанность ведет к расслабленности, также и расслабленность ведет к осознанности. Чем сильнее расслаблено ваше тело, тем более осознанными вы становитесь

Физическая нагрузка способствуют расслабленности тела и осознанности. Замечали ли вы, как расслабляется ваше тело после тренировки или прополки грядок? И одновременно с этим в вашей голове становится меньше мыслей.

Смысл – это будущее. Ум – это будущее. Может ли быть смысл в настоящем? Если вы в настоящем, вы настолько наполнены жизнью, что у вас не может появиться мысли о смысле жизни. Потому что жизнь – это и есть вы. Сама постановка вопроса звучит очень странно. Спросите – какой смысл жизни у птицы? Какой смысл жизни у розы? Какой смысл жизни у дерева? Они сами и есть жизнь!

Как бы это парадоксально ни звучало, но, найдя смысл жизни, вы теряете саму жизнь. Потому что жизнь всегда в настоящем. А смысл может быть только в будущем.

Когда-то давно я задался вопросом смысла жизни. Кажется, это было на первом курсе института. И этот поиск привел меня к познанию себя.

Наш разум пытается познать все вокруг. Он дает названия горам и рекам, исследует все закоулки земли в поисках ответов на вопросы, которые невозможно познать на уровне ума. С помощью ума вы можете стать выдающейся личностью, а заглянув в себя, вы можете стать ВСЕМ.