Особенности русской бани - стр. 12
Многие совершают ошибку, после парной выпивая залпом большое количество холодной жидкости. Это может навредить организму. Во время и после банных процедур пить много нельзя. Жажду нужно утолять постепенно, маленькими глотками. Чтобы избежать нагрузки на почки, не следует пить больше 1 л за 2-3 часа нахождения в бане. Сигналом к тому, что вам требуется восполнить потерю влаги, может быть сухость во рту.
Совет
Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, а также те, кому больше 60 лет, должны помнить о том, что им нежелательно употребление большого количества напитков.
Из всего разнообразия существующих напитков в бане рекомендуется пить различные квасы домашнего приготовления, а также морсы и фруктовые соки. Из чаев следует применять только травяные с добавлением меда, лимона, лайма или варенья. Обогащенные витаминами и другими полезными веществами, эти напитки наполнят организм силой и бодростью, помогут справиться с различными заболеваниями.
Банные напитки, усиливающие лечебный эффект процедуры
Рецепты этих банных чаев просты и доступны каждому, а эффект от них поразительный. Прием чаев является не только средством профилактики различных заболеваний, но и способом избавления от них. Уникальный состав напитков благотворно влияет на энергетику организма, избавляя от негативных эмоций.
Побеги майорана садового – 50 г
Лепестки розы садовой – 50 г
Цедра лайма – 30 г
Вода – 1 л
Побеги майорана тщательно вымыть, измельчить с помощью блендера и высушить в духовке или в хорошо проветриваемом помещении. Воду довести до кипения.
Цедру лайма, свежие лепестки розы и подготовленный майоран залить кипятком, укутать плотной тканью и оставить на 15-20 минут, затем чай процедить.
Листья мяты перечной – 50 г
Мед – 100 г
Сок лимонный – 200 мл
Вода – 1 л
Листья мяты мелко измельчить, залить кипятком, укутать плотной тканью и настаивать в течение 15 минут, после чего чай процедить, смешать с медом и лимонным соком. Готовый напиток выпить после бани перед сном.
Листья эскариола – 50 г
Листья мяты перечной – 50 г
Цедра лимона – 40 г
Вода – 1 л
Листья эскариола и мяты хорошо вымыть, мелко нарезать и подсушить в духовке или в хорошо проветриваемом помещении. Воду вскипятить. Сушеные листья и цедру лимона залить кипятком и держать на слабом огне под крышкой 4-5 минут. Чай оставить на 10 минут для настаивания, затем процедить.
Листья медуницы лекарственной – 50 г