Определи свой тотем. Полное описание магических свойств животных, птиц и рептилий - стр. 63
Попробуйте ускорить и замедлить скорость дыхания. Имейте в виду, однако, что с птицами в скорости вам все равно не сравняться. Средний человек делает около шестнадцати вдохов в минуту, а во время физических упражнений частота дыхания может увеличиться в пять или шесть раз. Голубь в спокойном состоянии совершает около двадцати девяти вдохов в минуту, а в полете – около четырехсот пятидесяти.
Работая с различными техниками дыхания, мы избавляемся от стресса. Кроме того, мы замечаем, что для выполнения любых действий, которые мы совершаем в жизни, нам требуется меньше усилий. К дыхательным техникам обращались многие мистические системы. Йога является одним из древних учений, в рамках которого существует множество методов дыхания для наполнения тела энергией. Китайская система упражнений цигун учит с помощью правильного дыхания направлять внутреннюю энергию наружу. В распоряжении человека имеется большое количество методов, которые можно использовать для расслабления тела, повышения его энергетики, стимулирования мозговой деятельности и устранения многих проблем со здоровьем.
Дыхание и воздух являются основой жизни, и птицы владеют их секретами, поскольку это их естественная среда обитания. Мы не можем рассказать о всех дыхательных техниках в этой книге, но в библиографии указаны некоторые источники, которые могут оказать вам первоначальную помощь. Кроме того, чем больше вы узнаете о птицах и, особенно, о вашей тотемной птице, тем лучше вам удается настраиваться на них и получать доступ к архетипическим силам, проявлениями которых они являются.
Все птицы отличаются превосходным зрением. Их глаза устроены совершенно иначе, чем у людей, что дает им уникальную возможность оценивать расстояния. Способность видеть перспективу является еще одним полезным умением, которому нас могут научить наши тотемные птицы. Они могут помочь нам более отчетливо увидеть то, что находится в отдалении, то есть развить в нас высшие формы интуитивной проницательности.
У многих птиц глаза располагаются по обеим сторонам головы. Это позволяет им смотреть одновременно в разные стороны. Обладает ли такой особенностью ваш тотем? Если да, то это может помочь вам научиться смотреть одновременно в различных направлениях (включая направления времени – прошлое, настоящее и будущее). У других птиц (например, у сов) оба глаза находятся спереди, и они смотрят на мир так же, как мы.
Шеи у птиц имеют большую подвижность, позволяющую им расширить круг обзора. Сохранение подвижности шеи имеет существенное значение для человека, тотемом которого является птица. Регулярный массаж и гимнастика для шеи будут способствовать не только улучшению вашего физического зрения, но и вашей интуиции.