Определи свой тотем. Полное описание магических свойств животных, птиц и рептилий - стр. 62
Вместе с тем, многие птицы обладают способностью входить в состояние оцепенения, когда телу требуется намного меньше еды. Они снижают темп жизни. Сердцебиение замедляется, дыхание сокращается, а температура тела снижается. Во многом такое состояние напоминает режим спячки, свойственный млекопитающим. Птицам такое состояние позволяет существовать с меньшими затратами.
Такую же способность могут развить в себе люди, которые устанавливают связь со своими тотемными птицами. Изучите режим питания и пищеварения своих птиц. Когда вы начнете работать над этим, то заметите, что ваш обмен веществ и ваше пищеварение будут соответствовать точно таким же ритмам. Если в вашей жизни в роли тотема появляется птица, то это приведет к соответствующим изменениям в режиме питания, в скорости обмена веществ и в работе пищеварительной системы. Подобные изменения могут потребоваться и для следующего этапа вашего духовного развития, не говоря уже о том, что ускоренный метаболизм сделает вас намного здоровее. Не забывайте постоянно спрашивать себя: «Чему эта птица может меня научить?»
Для регулировки скорости метаболизма птицы используют изменение ритма дыхания. Вы тоже можете у них этому научиться. Поэкспериментируйте. Изучите способы дыхания ваших тотемов и попробуйте повторить или сымитировать их. Это вам пригодится, когда вы захотите воспользоваться энергией птиц.
Птицы никогда не испытывают нехватки кислорода. Воздух в буквальном смысле влетает им в легкие. Как обычно дышим мы? Чтобы расширить легкие при вдохе, мы совершаем мышечное усилие. Когда мы расслабляемся, грудная клетка возвращается в нормальное состояние, и мы делаем выдох. У большинства птиц все происходит ровно наоборот. При выполнении птицами мышечного усилия воздух с силой выталкивается наружу, а при расслаблении автоматически поступает в легкие.
Мы в определенной степени можем овладеть этим методом. Мы не сможем полностью повторить процесс, поскольку наша мускулатура сильно отличается от мускулатуры птиц. Грудные мышцы птиц тоже участвуют в работе легких. А наши нет. Они осуществляют дыхание всем телом, поэтому в легких у них всегда есть свежий воздух. Это очень важно помнить тем, у кого тотемом является птица. Вы должны – для собственного физического и духовного здоровья – постоянно иметь в легких свежий воздух. Регулярное пребывание на открытом воздухе и выполнение упражнений на глубокое дыхание существенно прибавит вам сил. Помните, что гораздо полезнее совершать прогулки на открытом воздухе, чем просто сидеть и дышать. Особенно глубоко птицы дышат во время полета, поскольку, когда они машут крыльями, легкие пропускают в себя воздух.