Одно дыхание. Медитация для занятых людей - стр. 19
Осознанность – другой враг отвлекателей. Если мы осознанны – мы не спим. Мы не под гипнозом. На нас нельзя заработать легко и просто. Нам трудно продать ненужное.
Мы понимаем, что происходит, а это – самое страшное для продавца.
И тогда – мы можем быть самостоятельными.
Независимыми.
Принимать собственные решения.
Нести ответственность за них…
Но…
Понимаете, в чем суть?
Порой даже нам это не нужно.
Ибо так сладко спать. Ибо кто-то другой виноват.
Глава 7. Промежуточные итоги I
Что произойдет в итоге практик «Одного дыхания», «Серии дыханий»?
Точно можно сказать одно: количество действий, которые совершаются на автомате, словно мы – роботы, запрограммированные определенным образом и не имеющие никаких шансов на изменение программы, сокращаются.
Можно сказать, что происходит дероботизация нас, или деавтоматизация наших жизней.
Тут необходимо отметить, что истинная цель медитации – вовсе не «просветление» или достижение иного специального результата.
Опыт показывает, что именно стремление достичь какого-либо итога сбивает больше всего с пути к достижению.
Мы начинаем думать – достигли или нет, достигнем или нет, а что если достигнем, а что если нет, а как же так… И мы теряем сосредоточенность на пути.
Цель медитации – просто быть там, где мы находимся в настоящий момент.
Помните, с чего мы начинали?
С осознания того, сколько разных вещей мешают нам это делать. Социальные сети, компьютер, телевизор, разное другое. Но когда мы попадаем в здесь-и-сейчас, в настоящее настоящее, без искусственных добавок, красителей и консервантов, когда рискуем попробовать сырой реальности, то вдруг видим, что именно в ней сокрыт самый яркий вкус жизни.
Мы вдруг осознаем, что именно через наши умы, через столь привычные состояния страха, неуверенности, сомнений, надежд, волнений, желаний мы отделяемся от жизни, а через манипуляции этими состояниями либо нас отделяют от жизни, либо мы позволяем отделять себя от жизни.
И мы… Просто отпускаем это все, так как медитируя, мы обретаем внутренний стержень, нечто настоящее, истинное. Мы просто дышим и движемся к своим целям. Не наносим ущерб. Вместо разрушения – созидаем. Помним о том, что мир – един, что мы – его часть, что мир – часть нас самих.
Совершенно точно можно сказать, что достаточно нескольких месяцев ежедневной практики, чтобы произвести измеримые и очевидные изменения в качестве сознания, восприятия мира, реакций на мир и события в мире. Мы – больше не роботы.
Как это все работает? Это ведь только осознание дыхания, не больше.
Хороший вопрос. Ответ в том, что некоторым, совершенно удивительным образом, мы начинаем видеть настоящую реальность. Настоящих нас. Настоящие вещи. Истинную суть действий. Это случается, потому что наш разум не так затуманен, как раньше, мы не в том трансе, что раньше, – мы видим.