Нейропсихология финансового внушения - стр. 13
Достижение финансовых целей тесно связано с нашим общим ощущением благополучия и удовлетворенности жизнью. Вот несколько советов, как можно повысить уровень серотонина (гормона счастья и стабильности) в финансах.
1. Ставьте реалистичные финансовые цели. Их достижение повысит чувство удовлетворенности и благополучия.
Пример: представим, что Анна хочет накопить на новый автомобиль. Вместо того чтобы сразу ставить цель: «Накопить 1 миллион рублей», она разбивает эту задачу на более реалистичные этапы. Сначала она решает: «Накопить 200 000 рублей на первоначальный взнос». Достигнув этой промежуточной цели, Анна почувствует гордость и удовлетворение, что придаст ей сил для дальнейших накоплений. Постепенное движение к крупному результату позволяет человеку испытывать регулярные позитивные эмоции, связанные с успехами на пути.
Настраивая себя на достижение финансовых целей, важно помнить, что путь к успеху складывается из множества небольших шагов. Не стоит сразу ставить перед собой грандиозные задачи, которые могут показаться недостижимыми. Вместо этого лучше разбить большую цель на более реалистичные и выполнимые этапы. Такой подход позволяет избежать разочарования и чувства безнадежности. Ориентируясь на постепенные шаги, мы даем себе возможность отмечать промежуточные победы и черпать вдохновение для дальнейшего движения вперед. Достижение поставленных целей, пусть даже небольших, повышает самооценку и уверенность в себе. Это, в свою очередь, положительно сказывается на нашем психологическом состоянии и мотивации двигаться дальше.
2. Ведите учет своих доходов и расходов. Контроль над финансами помогает снизить тревожность и чувство неопределенности.
Пример: Иван ведет учет своих доходов и расходов в простом Excel-файле. Каждый месяц он вносит информацию о зарплате, коммунальных платежах, тратах на продукты и другие статьи. Это помогает ему понимать, куда уходят его деньги, и вовремя выявлять «черные дыры» в бюджете. Благодаря этому Иван чувствует себя более уверенно в финансовом плане и меньше беспокоится о том, хватит ли ему средств до следующей зарплаты.
Чтобы настроить себя на принятие взвешенных финансовых решений, важно развивать «отложенное поведение» в финансах и эмоциональный интеллект. Отложенное поведение – это психологический феномен, при котором человек сознательно откладывает немедленное удовлетворение желаний или потребностей ради достижения более значимых долгосрочных целей. Это поможет не поддаваться импульсивным порывам и сохранять ясность мышления даже в стрессовых ситуациях.