Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки - стр. 3
• Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни! – АСТ, 2015.
• Загадки женского мозга. – Эксмо, 2014.
• Мозг против лишнего веса. – Эксмо, 2014.
• Измени свой мозг – изменится и возраст. – Эксмо, 2013.
• Мозг: от хорошего к превосходному. – Эксмо, 2013.
• Мозг и душа. Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции. – Эксмо, 2012.
• Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии. – Эксмо, 2011.
• Измените свой мозг – изменится и жизнь! – Эксмо, 2009.
Conquer Worry and Anxiety, Tyndale, 2020.
Feel Better Fast and Make It Last, Tyndale, 2018.
Memory Rescue, Tyndale, 2017.
Stones of Remembrance, Tyndale, 2017
Captain Snout and the Super Power Questions, Zonderkidz, 2017.
The Brain Warrior’s Way, with Tana Amen, New American Library, 2016.
The Brain Warrior’s Way Cookbook, with Tana Amen, New American Library, 2016.
Time for Bed, Sleepyhead, Zonderkidz, 2016.
Healing ADD (revised), Berkley, 2013, New York Times Bestseller.
Unchain Your Brain, with David E. Smith, MD, MindWorks, 2010.
Use Your Brain to Change Your Age, Crown Archetype, 2012, New York Times Bestseller.
ADD in Intimate Relationships, MindWorks, 2005.
New Skills for Frazzled Parents, MindWorks, 2000.
Информация, представленная в данной книге, является результатом многолетнего практического опыта и клинических исследований автора. Однако все сведения носят общий характер и не заменяют диагностику или лечение компетентными медицинскими специалистами. Если вы считаете, что нуждаетесь в медицинском вмешательстве, пожалуйста, незамедлительно обратитесь к медицинскому специалисту. Стратегии, приведенные в этой книге, реальны и соответствуют действительности. Имена и обстоятельства в большинстве своем были изменены в целях защиты анонимности пациентов.
Введение
Ваш мозг всегда прислушивается к скрытым драконам
Приключение вовсе не стоит того, чтобы о нем рассказывать, если в нем нет драконов.
Дж. Р. Р. Толкиен
В марте 2020 года, когда я писал эту книгу, мне вдруг позвонила знаменитая певица Майли Сайрус. По звуку ее голоса я понял, что она в панике. Я работал с ней с тех пор, как ей исполнилось 18: тогда она впервые пришла ко мне, полная страхов и тревог. Она постоянно беспокоилась, что заболеет сама или что заболеет мама, боялась, что ее жизнь будет ужасной, если у нее не будет парня. Она даже думала, что может умереть, если у нее не будет отношений. Во время нашей совместной работы Майли научилась нескольким действенным стратегиям, которые помогали ей контролировать эти негативные мысли. Но в тот день тревога вернулась с удвоенной силой, и я точно знал почему.