Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью - стр. 30
«Стоит людям задуматься о последствиях своих действий, как все меняется. В зависимости от того, как мы справляемся со своими «перегибами», как мы обращаемся со своими детьми, со своим страхом перед дантистом, все в нашей жизни меняется в мгновение ока, как только мы задумываемся о последствиях своих действий. Мы можем стать хозяевами положения, если сами предпочтем это».
Мартин Ширран
Если вы идете именно этим путем – тратя бесценные минуты и часы своей жизни на слишком долгое обдумывание возможных несчастий, – то каковы шансы, что вам не придет в голову опрометью броситься в школу и затеять перепалку с ничего не подозревающим родителем или учителем? Основываясь на той мимолетной мысли, которая должна была улетучиться из вашей головы еще несколько минут назад.
А теперь давайте введем в этот «коктейль» ТКП.
Если вы склонны слишком долго вдумываться во что-то, а затем слишком остро реагировать, то в момент, когда ваш ребенок рассказывает, что его запугивают, вам следует нажать «Паузу». Следующие несколько мгновений используйте для «Ускоренной перемотки вперед», чтобы рассмотреть, какие цепные реакции вы своими действиями могли запустить, если бы отправились высказывать родителям/школе свое мнение.
Вероятнее всего, вы получили бы малоприятную отповедь от педагогов или принялись ожесточенно препираться с кем-нибудь из родителей, а то и с целой группой. Школьную жизнь вашего сына это не облегчило бы, и даже напротив, могло бы усложнить и испортить. Осознайте, насколько бесполезным – и бесполезно болезненным – было бы это. Затем нажмите «Перемотку назад» и снова «Ускоренную перемотку вперед», чтобы увидеть, что произошло бы, выбери вы другой путь.
«Созданный нами мир есть продукт нашего мышления; его нельзя изменить, не изменив мышления».
Альберт Эйнштейн
А может, следовало просто на минутку затормозить и уклониться от такого «чрезмерного обобщения»? Скажем, вы решаете в свой следующий визит в школу всего-навсего спокойно поговорить с учителем. На этом пути самое скверное и неприятное, что могло бы прийти вам в голову: «Грустно, что его запугали, но я ручаюсь – не все дети в его школе такие».
Можно доверительно поговорить с ребенком, без того нажима, который непременно проявился бы в результате вашего скандального посещения школы. У вас хватило бы спокойствия, чтобы и ему помочь почувствовать себя лучше. Куда более позитивный образ мыслей!
Итак, теперь вы можете нажать «Перемотку назад», выбрать, каким путем пойти, и нажать «Воспроизведение». В этот момент со всеми тягостными думами покончено, и вы с сыном можете с легким сердцем жить дальше.