Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью - стр. 12
Со временем, и не без значительной доработки, мы включили этот вид терапии в работу с курением, булимией, депрессией, проявлением агрессии на дороге и ОКР. Вскоре стало понятно, что возможности оказались фактически бесконечными: в любой ситуации было бы полезно лишний раз задуматься на одну-две секунды, нажав «Паузу», а потом пройти всю последовательность – «Пауза – Ускоренная перемотка вперед – Перемотка назад – Ускоренная перемотка вперед – Воспроизведение».
Мы считаем, что методика ТКП заполнила пробел, возникающий в ситуациях, где клиенты вроде бы не в силах понять, как же им «затормозиться» и реально продумать значение действия, которое они собираются совершить.
В неформальном обмене мнениями с другими врачами на первый план выдвинулся реальный интерес к ТКП, и все дружно согласились, что новый, современный, понятный подход к очень многим расстройствам и эмоциональным проблемам был необходим. Ведь в медицине – чем разнообразнее и доступнее всевозможные методики, системы, «инструменты», виды лечения, тем больше вероятность подобрать метод, подходящий конкретному клиенту.
Польза и широкая применимость ТКП несомненна – от сложных решений по застарелым психологическим проблемам до простых инструментов для тех, кто хотел бы изменить повседневные привычки или избавиться от пагубных пристрастий. Как мы объясним позднее, есть повод, чтобы ввести ТКП в общественное здравоохранение. Ведь если бы люди научились просто нажимать на «Паузу», тогда врачам общей практики удалось бы сэкономить время и перестать выписывать некоторые препараты, разве не так?
В школах, где мы все чаще и чаще слышим о плохой дисциплине, о том, как дети травят кого-то из одноклассников, о прогулах и общей нехватке у наших детей мотивации к обучению, – даже краткое обучение ТКП могло бы принести немалую пользу.
Если бы в распоряжении у психологов-консультантов, работающих со строптивыми подростками, имелась методика, понятная всем школьникам даже лучше, чем большинству взрослых, насколько продуктивнее могло бы стать поведение на уроках? Если бы забияк и хулиганов учили нажимать «Паузу» и думать о последствиях их действий, разве это не привело бы к позитивному эффекту во многих семьях?
Уже по начальным исследованиям мы поняли, насколько эффективен метод. Педагог-исследователь Гэй Джонс, имевшая с ним дело, позднее объяснит, как эти методики испытывались в ряде британских начальных школ. Гэй, принимавшая самое живое участие в международном распространении ТКП, бережно скорректировала методику и возглавила разработку учебных курсов для учителей и других школьных работников, которые в результате смогли проводить ТКП прямо на занятиях.