Мудрое воспитание. Практические рекомендации родителям от детского психолога - стр. 5

Жан-Жак Руссо

Мужчина и женщина, взявшие на себя ответственность за рождение и воспитание ребенка, встают на путь родительства, который не всегда сопровождается позитивными эмоциями от материнства и отцовства. И это закономерно, поскольку быть родителями непросто. Приходится выполнять ряд повседневных задач, функций и обязанностей, зависеть от возраста детей, нередко ставить интересы ребенка выше своих.

Мне знакомы ситуации, когда родитель настолько выматывался, воспитывая детей, что на себя, отдых, самореализацию и сексуальную жизнь не хватало энергии и сил. В основном речь идет о неполных семьях, многодетных, семьях с нездоровым или особенным ребенком. Хотя и с одним чадом мать может уставать не меньше, чем с тремя при отсутствии помощи от мужа и близких. В таких случаях уместно говорить о родительском выгорании – состоянии сильного эмоционального истощения, связанного с ролью матери и отца. Тема эмоционального выгорания заслуживает внимания и будет рассмотрена отдельно.

Избежать негативных последствий от выполнения материнской и отцовской роли поможет осознанное отношение к родительству. Родители – это не просто близкие, которые заботятся о своих детях. Они являются крепкой опорой и обеспечивают потомству физическое, эмоциональное и интеллектуальное благополучие. Я часто слышу от клиентов, которые росли в 80-90-е годы прошлого столетия такие воспоминания о родителях:

«Я была одета, обута, накормлена, но теплые беседы по душам с мамой были лишь мечтой детства»;

«Отец много работал, его практически не было дома, а в выходные он собирал компанию друзей и выпивал алкоголь, чтобы расслабиться. На меня не оставалось времени»;

«Мне не хватало любви и ласки от матери. Она воспитывала меня одна, с папой развелась, когда мне было 2 года. Озлобленная на весь мир, она просто пыталась выжить».

Осознанное родительство – особый подход к воспитанию ребенка, результатом которого является обеспечение условий для его благополучного роста и развития. Для супругов, практикующих осознанность, – это непременно и свое личностное совершенствование, благоприятная семейная атмосфера, удовлетворенность жизнью в целом, устойчивость к стрессам и здоровая психика.

Как стать осознанным родителем?

● Стремиться понять свой внутренний мир: сильные и слабые стороны, эмоциональные реакции на трудные ситуации, собственные противоречия, потребности.

● Обращать внимание на свои эмоциональные проявления в общении с детьми. Как вы выстраиваете отношения? Чрезмерно контролируете или опекаете, не давая нужной свободы для интересов и спонтанных проявлений ребенка? А может быть, слишком требовательны или тревожитесь по незначительным поводам? Мало уделяете внимания и нежных чувств? Раздражаетесь, злитесь, кричите, испытываете страх?