Моя неидеальная кожа - стр. 8
Некоторые сведения, которые вы почерпнете из моей книги, станут для вас неожиданным сигналом к пробуждению. Будьте готовы избавиться от старых привычек и заменить их новыми.
Пьете молоко и диетические газированные напитки? Занимаетесь физическими упражнениями почти каждый день или едва шевелитесь и не находите времени на себя? Пользуетесь антисептиками для рук, противомикробным мылом, регулярно умываетесь со скрабами или используете щетки, люфы и абразивные мочалки? Время задуматься. Но опять же не беспокойтесь о том, что экстремальные перемены произойдут в одночасье. Я обещаю, что все они будут максимально применимы в реальной жизни, даже я провожу время на ярком солнце и ем блинчики по воскресеньям. И бываю иногда замечена за тем, что одеваюсь в спортивную форму лишь для того, чтобы забраться в кровать к дочери, а просыпаюсь только тогда, когда ее нужно собирать в школу. Я не только типичный дерматолог, который постоянно напоминает о необходимости бывать меньше на солнце. Я хочу, чтобы мои пациенты и читатели жили полной жизнью и чувствовали себя уверенно. Чтобы они нашли баланс в жизни, к которому мы все стремимся, бережно относились к своему здоровью и наслаждались им сполна.
Пациентам с розацеа большинство дерматологов рекомендуют избегать основных возбудителей заболевания. Хотите знать, что это за возбудители? Физические упражнения, алкоголь, горячие напитки, острая еда, жаркий или очень холодный климат.
С моей точки зрения, это звучит как приговор всем радостям жизни (неудивительно, что пациенты с розацеа с большим трудом соблюдают эти рекомендации). Это нереально. Что это за жизнь без коктейля «Маргарита» и мексиканской кухни хотя бы изредка? Как я могу просить человека начать день без чашечки горячего кофе? И разве можно советовать человеку ограничить физическую активность, если всем известно, как благотворно влияют упражнения на весь организм? Да, существуют определенные вещи, которые приводят к определенным кожным заболеваниям. Моя цель – найти действенные реальные способы избавления от досадных проблем, которые не заставят пациентов терпеть лишения.
Вы никогда не услышите, чтобы я просила моих пациентов отказаться от всего, что делает жизнь радостной, способствует общему здоровью и благополучию ради их кожи. Ключевой элемент моего подхода – умеренность. Я стремлюсь помочь пациентам взять под контроль кожные заболевания и при этом жить полной жизнью, получая удовольствие от каждого дня. Я говорю о реализации своего потенциала, самосовершенствовании и свободе от отягчающего душу ощущения себя непривлекательным. Чтобы начать получать от жизни то, чего ты сам хочешь, сначала нужно полюбить кожу, в которой живешь. Более простого и быстрого способа не существует.