Размер шрифта
-
+

Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь - стр. 32

Не слишком ли много у вас хлама? Проверочный лист

● Целиком ли заполнены ваши шкафы и ящики?

● Есть ли у вас дополнительные емкости для хранения одежды?

● Хранится ли ваша одежда и аксессуары в других местах в вашем доме?

● Есть ли у вас одежда, которой уже пять лет? Десять лет? Двадцать лет?

● Храните ли вы испорченную или рваную одежду?

● Храните ли вы одежду, которая вам мала или велика?

● Как давно вы последний раз отдавали свои вещи?

● Вы с трудом отдаете вещи, считая, что они еще могут вам пригодиться?

● Вы с трудом расстаетесь с вещами из-за связанных с ними воспоминаний?

● Беспокоит ли вас беспорядок в ваших шкафах?

● Бывает ли беспорядок в других частях вашего дома?

● Советовали ли вам друзья и родственники избавиться от хлама?

● Предлагали ли они вам свою помощь в этом?

● Вы не приглашаете в дом гостей из-за большого количества хлама?

● Трудно ли вам подобрать одежду из-за обилия ненужных вещей?

● У вас много вещей, но вы все равно продолжаете их покупать?

● Вам не очень нравится идея отдать ненужные вещи?

Если вы утвердительно ответили на большинство из этих вопросов, уровень захламленности вашего дома превышает разумные пределы. Настало время разобраться с тем, что вы храните, зачем это вам и что на самом деле вам нужно.

Кейс: как расчистка шкафа облегчила жизнь Эль

Эль была единственной клиенткой, которая не вписывалась в обычные представления о беспорядке во всем – в своих шкафах, в своем доме и даже в своей личности. Все началось в Вашингтоне, в прекрасный летний уик-энд, когда она позвонила мне с просьбой о помощи в наведении порядка.

– Здравствуйте, доктор Баумгартнер. Я изучала вопрос о том, как правильно хранить вещи и избавиться от беспорядка, и увидела информацию о вас. Давно хочу связаться с вами, да все как-то не решалась. Дело в том, что мне срочно нужно избавиться от этого барахла: моя соседка по квартире съехала, и другие люди собираются смотреть помещение.

– Конечно, Эль, мы сможем поработать с этим. Когда вам будет удобно, чтобы я приехала?

– Ну…

И она пустилась в долгое описание помещения и вещей, рассуждая о том, что нужно будет сделать и сколько на это может потребоваться времени. И каждый раз, когда я пыталась зафиксировать дату и время визита, уходила от ответа. Наконец я решила использовать с ней классический метод психотерапевтов: предложила на выбор несколько конкретных вариантов даты и времени встречи и попросила ее подтвердить один из них. Это очень эффективный прием в случаях, когда нерешительный человек затрудняется сделать единственный выбор. Эль действительно запуталась, погрязла в процессе обдумывания, и моей первой задачей было побудить ее к действию.

Страница 32