Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь - стр. 22

Чтобы отказаться от импульсивных покупок, следует начать с подавления самих импульсов. Непреодолимое желание покупать вызывает непроизвольную реакцию: я расстроена (нервничаю, неудовлетворена) и пойду по магазинам, чтобы отвлечься от этого. Ваши действия обусловлены эмоциями. Чтобы замедлить или прекратить этот процесс, эмоции должны приводить к размышлению, результатом которого будет определенное действие. Дать себе возможность внимательно и логически рассмотреть собственные чувства и выбрать наиболее приемлемое действие – критически важный элемент в снижении вероятности «разгульного» шопинга.

Если вы, как и многие, покупаете без надобности, без достаточных средств и без ясного понимания того, что вы делаете, есть несколько способов, которые помогут навести порядок в вашей голове и в вашем бумажнике.

Шопинг без. Все любят смотреть на одежду, мерить ее и знакомиться с последними моделями. Предметы одежды – произведения искусства, которые висят на плечиках. Вы можете захотеть пройтись по магазинам и тогда, когда вам необходимо сдерживать ваши желания покупать и тратить деньги. Под шопингом без имеется в виду шопинг без портмоне. Ни наличных, ни кредиток, ни чеков – вообще ничего! Особо отъявленные любительницы походить по магазинам могут посчитать такой способ особо изощренной медленной пыткой. Действительно, сначала он может оказаться немного болезненным. Но постепенно приучит вас к тому, что между порывом к покупке и самой покупкой должен существовать интервал времени, в течение которого можно обдумать ее необходимость и целесообразность.

После похода по магазинам без денег вы вернетесь домой с представлением о том, что именно хотели бы купить. Реально оцените содержимое своих платяных шкафов, чтобы понять, является ли ваше желание импульсом или покупка будет действительно удачной инвестицией в пополнение гардероба. Не исключено, что только десятая часть ваших пожеланий нуждается в воплощении.

Техасский холдем. Суть моего метода «техасский холдем» заключается в том, что вы просите оставить для вас понравившиеся в магазине вещи до конца этого или следующего дня. Вернувшись домой, внимательно проверьте, что именно вы замените в своем гардеробе, если купите то, что выбрали. Принимайте окончательное решение только после детального сравнения того, что у вас есть, с тем, что вам нужно.

Лимит времени. Метод лимита времени предполагает, что в случаях, когда вам очень хочется что-то купить, но нет материальной возможности это сделать, стоит как следует обдумать свое желание и принять решение на основе разума, а не чувства. Каждый раз после того, как вам удастся победить желание покупать, вы будете ощущать, что позывы к шопингу становятся слабее. Если сможете отложить покупку на неделю или на месяц, по прошествии этого времени обдумайте ее необходимость еще раз. И разрешите себе сделать ее только после того, как все сомнения будут развеяны.