Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал - стр. 21
Когда доисторические люди выходили из своих пещер в дикую природу, они должны были быть сильными. Они нуждались в том, чтобы сосудистая система закрывалась для поддержания такой внутренней температуры тела, которая была необходима не только для функционирования, но и для выживания. Иначе они рисковали бы умереть от переохлаждения. Таким образом, доисторический человек, выходя на охоту, знал, что его тело будет реагировать определенным образом. Автоматически. Закрывшись, его конечности и остальная часть тела смогут противостоять стихии, не подвергая опасности внутреннюю температуру тела, которая останется прежней, защищая функции жизненно важных органов – печени, сердца, легких и мозга. Остальная часть тела может сильно замерзнуть, но если сосудистый тонус не в порядке, тело не реагирует. Затем, когда мы выходим на холод, сосудистая система плохо закрывается и мы заболеваем.
В этом суть. Заботливые родители заставляют своих детей надевать теплые пальто, шапки и шарфы, чтобы не простудиться. Но истина заключается в том, что слабая сосудистая система сделала нас и наших детей слабыми и восприимчивыми к болезням. Но если мы будем принимать холодный душ, то сможем восстановить утраченное оптимальное состояние нашего сосудистого тонуса и стать сильными. Мы станем способны естественным образом жить в тепле и холоде и противостоять непогоде без существенного изменения внутренней температуры тела. Удивительно, как много от этого пользы для здоровья! Мало того что это хорошо для нашей сосудистой системы, которая транспортирует все витамины, кислород и питательные вещества, необходимые нашим клеткам, – это также избавляет клетки от биологического стресса. С этим приходит покой. Глубокий покой.
Когда мы приводим мышцы сосудов в надлежащий тонус, наш кровоток – наша жизненная сила – способен сообщить нашему мозгу очень много о мире и о жизни, потому что без крови мы ничто. И все это на холоде. Тренируя и тонизируя эти мышцы, мы можем выйти на холод с соответствующим отношением. Мы можем увидеть холод не как враждебную, злобную или негативную силу, а как зеркало, показывающее, правильно ли реагирует наше тело, так ли, как задумано природой. Мы потеряли эту способность, но все, что нужно, чтобы вернуть ее, – это принимать холодный душ каждый день.
Результат твоих инвестиций, результат того, что ты пожертвовал своим комфортом в ду́ше, – просто потрясающий! Да, это даст тебе гораздо больше энергии. Да, твой пульс понизится. Да, весь кислород и все необходимые химические элементы поступят в твои клетки. Я уже говорил все это, но воспринимай мои слова как свою мантру!