Манускрипты мужских и женских практик. Часть 1 - стр. 2

– И какую же практику ты мне хочешь предложить?

– Практика уже произошла, – через несколько минут ответил он. – Разве ты не поняла, не почувствовала?

– Да, я поняла и почувствовала, но я бы хотела услышать это всё в словах, мне нужен план, чтобы понимать и осознанно применять это.

– Но если ты называешь план осознанием, то это немножко заблуждение. Всё-таки план – это больше понимание и, может быть когда-то понимание превратится в осознание.

– А в чём разница?

– Разница появится у тебя тогда, когда тебе захочется действительно по-настоящему узнать. Разница: один хочет, другой дразнится, – улыбнулся он словно уходил от ответа.

– Но я серьёзно тебя спрашиваю.

– Тогда всё очень просто. Вот мы сидим на берегу прекрасного озера. Научись чувствовать внешнее пространство: то, на чём ты сидишь, свои ноги, своё тело, то, что тебя окружает ветер или тишина, звуки птиц или шелест деревьев, и внутренне научись это чувствовать, одновременно видеть и чувствовать… Это и будет то, что ты хочешь практиковать с пониманием или осознанностью, – улыбнулся он, словно намекая на её теоризацию.

– А теперь, – сказал Ярослав, – почувствуй, как дышит твоё тело, и дышат не только лёгкие, но и отдельные суставы, может быть даже ты почувствуешь ритм своего тела или даже каждой клетки. Почувствуй дыхание тела…, но это дыхание происходит не лёгкими…, прислушайся, как между тобой и землёй есть что-то, как будто какая-то жилка, прослойка, пространство, тонкое, незаметное и оно движется между тобой и землёй, между мной и тобой, между деревьями и озером, между каждой травинкой, прислушайся к этим ощущениям, прикоснись к дыханию тела.

И она начала прислушиваться. Людмила чувствовала своё тело и в какой-то момент она действительно почувствовала какую-то прослойку между её телом и землёй, будто бы это была какая-то подушка еле-еле заметная. Она прислушалась к ощущениям и почувствовала, как её тело покачивается из стороны в сторону.

– Вот оно! – сказала Юлия, – я чувствую, чувствую это словно какое-то качание.

Ярослав только кивнул головой, – совершенно верно, – промолвил он, – это качание и есть дыхание. Оставайся и чувствуй, в определённый момент ты почувствуешь, как ветер тоже дышит. Как волны на озере тоже дышат, как колыхание травы тоже находится в этом дыхании, дыхании жизни.

– Я чувствую, как даже мои глаза начинают дышать. Мне кажется, что за много-много метров от себя, я вижу, вижу каждую мельчайшую песчинку, я чувствую, как она тоже дышит, чувствую, как дышит каждый камень, чувствую, как дышат корни под землёю.