Макияж. Советы профессионалов - стр. 5
Приведенные примеры убеждают: нужно избавиться от стереотипа восприятия проблем в темных тонах. Фиксируйте память на хорошем и тиражируйте позитив. Пессимист говорит: «Стакан полупустой», оптимист утверждает: «Стакан наполовину полный». Бывает, что кто-то обзовет девушку: «Рыжая!», а другой с первого взгляда влюбится в россыпь милых веснушек.
Расскажу о нескольких приемах, которые помогают настроиться на знак «плюс». Постарайтесь отслеживать свои эмоции и переживания, которые хотя бы на мгновение порадовали вас. К примеру, по пути домой вы встретили маленького голодного бездомного щенка. Следуя порыву души, вы гладите его, отдаете часть своего завтрака, а возможно, берете домой, чтобы отогреть, помыть и приютить. Сохраните в памяти этот момент во всех красках положительных эмоций. Вспоминайте его, когда грустно, и вы почувствуете, как лицо преображается улыбкой. Это прибавляет сил.
Такие приятные мелочи окружают нас повсюду. Поднимите голову: вы и не подозревали, какая великолепная лепнина на одном из привычных, казалось бы, зданий. Просто раньше вы видели только его затоптанный порог. Вам не приходило в голову, что голая темная ветка старой акации напоминает журавля, взмывающего ввысь? Такие моменты есть везде, в том числе в вас самих. Их нужно увидеть. Не спешите относиться к особенностям своей внешности скептически, узнайте себя лучше.
Сделайте правилом по утрам первым делом улыбнуться отражению в зеркале и сказать: «Я самая привлекательная. Я люблю мое лицо и тело. У меня все будет хорошо». Затем следует переходить к делу и «творить себя», обязательно с верой в то, что вы обладаете неограниченной властью над своим разумом, телом и лицом.
Разве не является примером для подражания наша легенда кино и эстрады Людмила Гурченко? Вот уж кто действительно заслуживает почетный титул «Мадам оптимизм».
На нее, 19-летнюю студентку, после выхода фильма «Карнавальная ночь» обрушилась слава. Однако лучи ее капризны: годы забвения, труд, далекий от искусства, чтобы выжить, потом скитания между театрами и киноплощадками, а на фоне всего этого – упорное желание вернуть свое истинное место на Олимпе. «Второе пришествие Гурченко»… и прочное звание суперзвезды, которое она уже не уступит, несмотря на ее «29 и ни годом больше».
Когда я читала автобиографические книги Людмилы Марковны, отметила одну деталь, прямо относящуюся к теме нашего разговора. Очень важно заряд оптимизма и веры в себя получить смолоду (чем раньше, тем лучше): от мамы, старшей сестры, учительницы, подруги. Гурченко же наделил этим отец. «Папа прошел через всю мою и мамину жизнь, наполнив ее радостью, юмором, уверенностью, что мы с мамой прекрасны», – пишет актриса. Эту замечательную женщину держит, как внутренний стержень, и не дает расслабиться вера в то, что она прекрасна. Вы видели хоть раз, чтобы Гурченко на экране или сцене позволила себе выглядеть утомленной, недовольной, выставить напоказ свои проблемы и неудачи? Она улыбается! Мастерски «сделанное» лицо светится улыбкой, каких бы усилий это ей ни стоило. Искусству такого макияжа стоит поучиться.