Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - стр. 24
Зоши, 68 лет
Для меня было большим потрясением узнать, что бо́льшая часть моего либидо связана с гормонами. Я думала, что мой сильный сексуальный аппетит – это я, а не мои гормоны. У меня теперь меньше ощущений, меньше возбуждения, я не так легко прихожу к оргазму – но я испытываю меньше тяги к неподобающим поступкам, чем когда-то. С одной стороны, это определенная потеря, с другой – облегчение. Хотя из-за того, что достижение оргазма длится дольше, порой вызывает у меня болезненные ощущения, а ассортимент способов, которыми можно его достичь, существенно сузился, я научилась работать с более тонкими энергиями, доступными для меня лишь теперь.
Совет эксперта
Утрата настроения
Франческа Жантийе
Не беспокойтесь о том, чтобы быть в настроении или входить в настроение для секса, если вы будете практиковать «основы священной сексуальности». Настроение придет само:
● дышите;
● расслабляйтесь;
● восстанавливайте связь с любовью этого человека;
● вспоминайте приятные времена;
● отпустите слова «должен», «следует» и страх неудачи.
● ласкайте и восхваляйте тело партнера, применяя длинные, любовные поглаживания, которые высвобождают окситоцин, усиливают кровообращение и создают ощущение благополучия и близости
Спустя 20 минут такого дыхания и петтинга гениталии набухают, мозговые волны изменяются, и система возбуждения приходит в движение. Тела – ваше и партнера – пробуждаются к своему потенциалу контакта и возбуждения.
После того как тело проснется, начинайте включать гениталии. Наши гениталии любят ласки, похлопывания, поглаживания – и обожание. Будьте главным фанатом собственных гениталий.
Я не могу ему сказать
Когда-то это было так просто: когда мы возбуждались, то ощущали восхитительное покалывание и набухание в гениталиях и обильное выделение смазки. Теперь возбуждение стало более трудноуловимым. На него может уходить больше времени, оно ощущается по-другому – и может потребоваться другой вид любовной игры, чтобы заставить удовольствие проявиться. Притворство в общении с партнером лишь заведет в тупик и оставит вас неудовлетворенными.
Настало время для честности. Я не думаю, что притворство когда-либо подпитывает отношения – но точно не в нашем возрасте.
Лучше разговаривать честно, вместе обнаруживать то, что вам нужно, чтобы возбудиться. Может быть, это длинная любовная игра перед тем, как вы заберетесь под одеяло. Может быть, привнесение в отношения секс-игрушек поможет вашему возбуждению. Ваш партнер оценит то, что ему позволено узнать истину, – и присоединится к вам в путешествии открытий, чтобы найти то, что вас возбуждает.