Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика - стр. 6
Чтобы понимать, как обращаться с собой, женщине нужно знать ответы на вопросы.
• Что делает меня счастливой?
• Что значит для меня красота?
• Что есть для меня любовь?
• Как я понимаю заботу о себе?
В норме знакомство девочки с собой происходит по мере взросления. Однако часто любящие родители решают за своего ребенка все, не давая ему возможности сделать выбор. Желание взрослых дать лучшее ограничивает чадо, лишая главного – возможности понять себя. А ведь каждый человек должен знать, что он любит, а что – нет, что доставляет ему удовольствие, а что – неприятные эмоции. Предлагаю вам методику «Незаконченные предложения», которая позволит понять себя. Знакомство с собой – это еще один шаг на пути любви к себе. Ваша задача – закончить предложения.
• Я максимально удовлетворена собой, когда…
• Я люблю, когда я…
• Меня радует, когда я…
• Я стараюсь не…
• Я хочу, чтобы по вечерам я…
• Когда я устаю, мне бы хотелось, чтобы я…
• Меня расслабляет, когда я…
• Я награждаю себя, когда я…
• Идеальные выходные для меня – это…
• Чтобы поддерживать себя в форме, я…
• Я довольна собой, когда я…
• Я горжусь собой, когда я…
• Для меня любовь к себе – это…
Постарайтесь хорошенько подумать над ответами, чтобы они не были автоматическими. Это упражнение – простая возможность узнать себя и в итоге дать себе именно то, что нужно, чего хотите вы сами.
Поверьте, чтобы ответить на вопрос «как мне почувствовать себя более счастливой?», не нужно выполнять сверхъестественных действий – ответы внутри вас.
Поступки из любви к себе
Любовь к себе – это принятие себя, это бережное, внимательное, заботливое отношение к себе. Женщина, любящая себя, относится к самой себе, как к очень важной персоне. Речь идет не о демонстрации на публику, а об истинном отношении в те моменты, когда никто не видит. Даже мысленно такая девушка не станет уничижительно высказываться о себе и своих поступках.
Например, представьте, что вы любите кого-то: мужчину, ребенка, ближайшую подругу или маму. Сможете ли вы назвать этого человека неудачником, ничтожеством? А сможете ли сказать ему, что у него ничего не получится, что он не достоин лучшего и вообще, что все беды на свете – именно из-за него? Нет. Это даже сложно представить. Наверняка вам трудно понять, как можно сказать все это человеку, которого любишь.
Так почему временами вы позволяете подобные мысли о себе? Есть простое правило «что внутри, то и снаружи»: если вы считаете себя неудачницей, то обязательно встретите человека, который каждый раз будет напоминать вам об этом, или попадете в плохую ситуацию.