Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень - стр. 7

• 7 дней мастермайнда с интересными людьми (мастермайнд – собрание единомышленников, которые хотят прокачаться по определенной теме – может быть, бизнес, личностное развитие, велнес);

• 7 дней творческого эксперимента;

• 7 дней профессионального выхода из зоны комфорта;

• неделя кулинарии и создания новых рецептов;

• неделя нового спорта.

За этими простыми, на первый взгляд, семью челленджами стоит довольно большая методология, как запускать перемены в своей жизни. И чтобы вы вместе с Лизой-2019 смогли начать строить свой лучший год, я постараюсь вам немного раскрыть эту технику.

Шесть точек опоры – основа, на которой держится благополучие женщины. Вот они:

1. сильная личность;

2. энергичное тело;

3. профессиональное мастерство;

4. духовный стержень;

5. счастливые отношения;

6. поддерживающее окружение.

Когда у женщины все это есть, то какие бы трудности в ее жизни ни происходили, она будет чувствовать себя в безопасности. Если женщина постоянно чувствует себя небезопасно, без надежных тылов, ее психика не сможет выдерживать нагрузки, она будет жить на гормонах стресса, быстро уставать и увядать.

Крепкие опоры – то, что позволяет нам твердо стоять на ногах. Когда у нас красивое и энергичное тело, любимая профессия, крепкий духовный стержень, многогранная личность, счастливые отношения и поддерживающее окружение – у нас мощнейший фундамент. С него мы можем стартовать куда угодно. В любые свои сумасшедшие мечты.

Вообще смысл «Лучшего года» в том, чтобы, с одной стороны, создать для себя большую безопасность, укрепив свои точки опоры, а с другой стороны, выйти за пределы комфорта и рутины, чтобы не проживать 10 лет подряд один и тот же сценарий, а делать свою жизнь ярче и успешнее.

Есть разные способы, как совместить эти, на первый взгляд, противоположные стратегии. Я поделюсь с вами теми, что проверила на себе.

Опция #1. Решиться на годовой эксперимент

Однажды я поставила себе цель прожить один год без алкоголя и десертов. Единственное, что было можно, – немного фруктов, сухофруктов и меда. Плюс раз в месяц я разрешала себе съесть какую-то вкусняшку. Результат: алкоголь я сократила до абсолютного нуля, энергии в теле стало гораздо больше.

Мне нравится фильм «Джули и Джулия», где одна обычная девушка поставила себе цель за один год приготовить все рецепты из кулинарной книги легендарной Джулии Чайлд.

Или, например, другой вдохновляющий эксперимент провела американка Саша Мартин, любительница путешествий и разнообразной кулинарии. Она застряла в маленьком городе из-за работы мужа. Саша нашла выход и поставила красивую цель: раз в неделю готовить тематический ужин одной из 195 стран мира. Она начала с Афганистана и закончила Зимбабве, приготовив за четыре года 650 новых блюд. И написала об этом книгу, ставшую бестселлером.