Лучшие шаманские практики выздоровления - стр. 33
А бывает и так – ничего не съел за целый день, потому что попросту забыл. У женщин часто в голове сидит таракан:
– Пойдем поедим.
– Ты голодна?
– Нет, просто с утра ничего не ела.
– Ну ты есть-то хочешь?
– Ну я с утра ничего не ела.
– Аппетит есть?
– Нет, но надо поесть.
Один наш знакомый голодал однажды всухую шесть дней. Известны нам и люди, которые держались две недели. Некоторые на воде держались более сорока дней. Причем практически все это время голодающие занимались физическими нагрузками и умственной деятельностью.
Следующий миф: если будете голодать, то выпадаете из социума. Мол, ничего не сможете делать во время голода. Это не так! Мы уже приводили пример с другом, который занимался избирательными кампаниями. Масса энергии, которую вы до этого тратили на переваривание пищи, теперь не расходуется и ее можно потратить на свою жизнедеятельность. Это одна из «фишек», которая особенно нравится в голоде.
Еще один миф – можно голодать на йогуртах. Особенно часто это можно услышать от женщин: «Я целую неделю голодала и ничего не ела, кроме йогуртов». Или, как думают некоторые домохозяйки, можно голодать на чае, соках или кефире. Друзья, если вы что-то в себя вливаете и это «что-то» – вода, то это мокрое голодание. Если что-то, кроме воды, это уже не голодание, а диета. А если вы ничего не едите и не вливаете, это сухое голодание, оно же полное.
Перечислим несколько бонусов, которые дает голодание. Когда вы выходите из голодания, которое продлилось хотя бы сутки-трое, вы можете заметить, что ваш взгляд стал яснее, зубы отбелились на один-два тона. Кожа на лице тоже очистилась, ушли прыщики. У многих людей волосы обретают нормальный цвет. У некоторых уходят седина и морщины. Перестают болеть суставы, человек становится гибче, происходит значительное улучшение органов чувств. Вы зорче видите, лучше слышите, ощущаете запахи. Восстанавливается нормальная работа пищевых рецепторов. Вы чувствуете, что кола – это мировое зло, мороженое – полная бяка, жареное мясо тоже не полезно. Это происходит и после первого голодания. Нормальная чувствительность здорового продукта возвращается после нескольких продолжительных голоданий.
Другой бонус сухого голодания: у вас сжимается желудок, вы едите существенно меньший объем пищи, чем раньше. Наедаетесь меньшим количеством. Пробуждается интуиция, а скорость движений увеличивается.
Итак, как же голодать?
Голодание состоит из трех этапов:
• вход,
• сам процесс
• и выход.
Главное – определиться заранее, сколько вы будете голодать: сутки, двое или трое. Новичкам сложно выдержать даже шесть часов без еды, не говоря уже про двадцать четыре или больший срок. Если вы никогда не голодали, то в принципе должны попробовать вначале выключить в первый раз ужин, потом отказаться от ужина и обеда, а в третий раз – позволить себе только легкий ранний завтрак. В четвертый раз – соки с утра и больше ничего. На пятый раз откажетесь от пищи полностью. А может, у вас получится выдержать все сразу.