Лучшие шаманские практики выздоровления - стр. 16

Как же найти эту точку? Очень просто. Удобнее всего искать ее, сидя на стуле, поскольку нога должна быть согнута в колене под прямым углом. Надо положить на правое колено правую руку так, чтобы коленная чашечка оказалась ровно в середине ладони (рис. 1), а пальцы руки смотрели вниз. Вы найдете между большой и малой берцовыми костями как будто натянутую струнку, которая и будет примерно соответствовать местоположению «точки ста болезней» (в списке точек она также именуется «точкой Е36 меридиана желудка», рис. 3). Кстати, если у вас как раз таки проблемы с желудком, вместо голодания лучше побольше обрабатывать эту точку. Она очень способствует рубцеванию язвы, убирает гастрит.

Цзу-сан-ли следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке, а затем против – столько раз, сколько вам лет. Можно или просто слегка надавливать, или добиваться ощущения умеренной болезненности. Если выполнять эту практику даже не ежедневно, а хотя бы раз в 4–5 дней, начиная с молодой луны, это обеспечит существенный приток внутренних сил. Вам я рекомендую выполнять ее каждый день в первой половине. Эта точка великолепно балансирует весь организм, и из 360-ти других она самая действенная и безопасная. Можно изучать всю рефлексотерапию, а работать только с ней, и результат будет превосходный. Можете массировать само натянутое сухожилие, если так и не обнаружили точку, – считается, что воздействие все равно «сползает» на нее, так как она находится совсем рядом.

Поиск точки цзу-сан-ли

Точки цзу-сан-ли симметричны (рис. 4) – находятся на обеих ногах, и необходимо прорабатывать каждую. Удобно массировать их между делом, как будто чешете коленку. Окружающие даже не понимают, что происходит. А происходит мощнейшая стимуляция иммунной системы.

Третья точка, сан-инь-цзяо, тоже симметричная и расположена на внутренней стороне голеней обеих ног. Если на верхушку выступающей косточки с внутренней стороны лодыжки положить мизинец, то указательный палец покажет прямо на точку. Найдите там место, по которому также распространяется приятная ломота. Эта точка отвечает за сексуальную сферу, печень, почки и селезенку. Кроме того, женщинам ежедневное воздействие на нее помогает отрегулировать менструальный цикл и облегчить сопровождающую его боль, отодвинуть срок наступления климакса и забыть о проблемной коже.

Поиск точки сан-инь-цзяо

Четвертую точку – гао-хуан-шу – самостоятельно отмассировать, скорее всего, не получится, необходимо прибегнуть к помощи товарища. Расположена она у внутреннего края лопатки между четвертым и пятым грудными позвонками. Если положить ладонь вдоль позвоночника, средний палец покажет ее местонахождение. Как вычислить четвертый и пятый грудные позвонки? Сначала найдите первый грудной, расположенный там же, где и седьмой шейный. Для этого нужно немного наклонить голову вперед, тогда седьмой шейный позвонок выступит. Но если человек долго занимался борьбой, бодибилдингом, делал борцовский мост или тягал штангу, у него в этом месте будет выступать шестой. Дальше все просто: поставили палец на седьмой и по выступающим другим позвонкам отсчитайте четвертый и пятый грудные. Эта точка насыщает кровью сердце, можно массировать ее локтем или греть полынной сигарой (обычными сигаретами нельзя). Причем массировать вы можете и жестко, и просто положив пальцы, стараясь почувствовать, как ткань отвечает вам.