Лучшие методики оздоровления Поля Брэгга - стр. 19
Не забывайте мыслить позитивно и в течение дня. Говорите сами себе: «Я становлюсь моложе и здоровее». Как можно чаще вызывайте в сознании собственный образ – такой, каким бы вы хотели стать, и с каждым днем вы будете становиться все более похожим на этот образ. Не думайте, что слова, произнесенные мысленно, ничего не значат. Повторяя положительные настрои, вы заставляете свой мозг работать на вас, а сила мысли практически безгранична!
Избегайте отрицательных мыслей и эмоций, которые разрушают и ваше тело, и вашу нервную систему. Даже мысленно не говорите себе, что вы стареете, выглядите хуже. Те люди, которые внушают себе мысли о старости и болезнях, действительно раньше стареют и чаще болеют – это можно считать доказанным фактом.
Плохие мысли отнимают ваши силы, истощают вас. Хорошие же, добрые мысли наполняют вас животворной, целительной энергией. Будьте бдительны, следите за своими мыслями. Каждый человек может ослабить негативные воздействия внешнего мира, если мобилизует силу своего разума. Нужно уметь радоваться каждому прожитому дню – как бы банально это ни звучало, но это очень мощный оздоровительный фактор.
Душевная гармония и здоровье
Хорошо говорить о гармонии в душе, но как можно реально достичь гармонии? Поль Брэгг дает несколько важных советов, следуя которым, вы приобретете внутреннюю силу, восстановите жизненную энергию.
Живите активно, каждый день занимайтесь творчеством. Когда человек занят, у него не остается времени для печали. Не убивайте время, не тяните его – наслаждайтесь каждой минутой, заполняйте ее радостью, посвящайте свое время самообразованию, своему хобби, встречам с приятными людьми.
Смотрите в будущее, а не зацикливайтесь на прошлом. Умейте строить планы и старайтесь выполнять их. В вашей жизни нет ничего невозможного! Сосредоточьтесь на будущем, представьте то, чего вы хотели бы достичь, – и ваши планы осуществятся. Служите своим целям ежедневно и преданно, проявляйте волю к победе – именно воля определит вашу судьбу.
Избегайте отрицательных эмоций. Постарайтесь избавиться от страха, беспокойства, зависти, ревности, жадности, враждебности, мнительности, жалости к самому себе. Эти чувства отравляют душу, разрушают личность, ухудшают физическое здоровье.
Не будьте подозрительными.Не нужно видеть кругом зло, ведь если ежедневно настраиваться на плохое, оно случится. Вы не только портите свои отношения с окружающими, но и подрываете свое здоровье.
Не тревожьтесь.В любой ситуации сохраняйте здравый смысл, рассудительность, стремитесь вытеснить из сознания чувство тревоги, поскольку оно ни в чем вам не поможет, а напротив, лишит сил.