Лечебное дыхание по методу Брэгга - стр. 9
Этот процесс происходит в человеческом теле и называется метаболизмом, или обменом веществ. Пища, которую вы едите, содержит скрытую энергию, но без кислорода она не принесет вам никакой пользы. Чтобы оценить общее состояние здоровья нашего организма, мы можем определить уровень интенсивности основного обмена. Это делается в лаборатории путем измерения количества кислорода, которое мы используем, когда наше тело отдыхает.
Существует множество видов клеток, различающихся по размеру, форме и функции. Вот некоторые из них: красные клетки крови переносят кислород, костные клетки формируют скелет тела, нервные клетки передают электрические импульсы, мышечные клетки обеспечивают движения костей, клетки желудка вырабатывают кислоты, необходимые для переваривания пищи, а клетки кишечника впитывают питательные вещества.
Организм человека работает беспрерывно. Даже во время сна легкие и сердце, почки, печень и другие важные органы, а также кровеносная и нервная системы обязаны продолжать функционировать. Требующееся вам количество энергии зависит от видов вашей ментальной и физической деятельности. Высвобождение необходимой вам энергии зависит от количества потребляемого вами кислорода и общего состояния здоровья. Все выдающиеся спортсмены используют глубокое дыхание.
Кислород переносится кровью
Каждой из 90 с лишним триллионов клеток в вашем теле, чтобы жить, выполнять свою работу и оставаться здоровой, требуется постоянный приток жизнетворного кислорода, который разносится по кровеносной системе красными клетками крови. В каждой капле вашей крови содержатся миллионы этих красных клеток.
Кровь – ваша чудесная река жизни!
Кровь циркулирует по системе кровеносных сосудов общей длиной около 100 тысяч километров и доставляется к каждой клетке тела, от клеток сердца до клеток кожи на макушке головы и на кончиках пальцев рук и ног. В организме человека в среднем находится от пяти до шести литров крови, непрерывно циркулирующей по разветвленной системе кровообращения.
Во время отдыха или бездействия человека кровь совершает примерно один круговорот в минуту. Однако в периоды напряженной активности или при выполнении физических упражнений круговорот крови может ускоряться до восьми или девяти циркуляций в минуту. Это вызвано необходимостью поставлять топливо и кислород в количестве, достаточном для усиленной выработки энергии и для выведения отходов и токсинов из организма.
Ритмичное дыхание приносит в легкие и кровь больше воздуха и кислорода.
Кровеносные сосуды, по которым кровь течет от сердца, называются артериями, сосуды, по которым кровь возвращается в сердце, – венами. Типы сосудов различаются по размерам, так же как ручейки и речушки, впадающие в большие реки.