Лечебное дыхание по методу Брэгга - стр. 15
Сверхмощное дыхание успокаивает нервы
Самым лучшим транквилизатором для перенапряженных нервов служит глубокое, медленное диафрагмальное дыхание. Постоянные стрессы в нынешней жизни создают дополнительную нагрузку на нашу нервную систему. Ситуация усугубляется неправильной осанкой и поверхностным дыханием. Программа сверхмощного дыхания по методу Брэгга поможет вам исправить обе эти вредные для здоровья привычки и окажет полезное для здоровья, успокаивающее действие на нервную систему и организм в целом!
Позитивные аффирмации творят чудеса.
Беатрекс Кунтанна, специалист по развитию личностного потенциала, поэтесса, эксперт по картам Таро
В ходе рабочего дня каждый час выделите несколько минут, чтобы потянуться всем телом с головы до пят и сделать несколько глубоких диафрагмальных вдохов! Добавьте к этому вращения плечами вперед и назад! Небольшое количество времени, инвестированное в эту программу, принесет дивиденды в виде повышения производительности труда на протяжении всего дня, потому что вы сможете работать быстрее и продуктивнее. Это особенно необходимо тем, кто прикован к рабочему столу, но также полезно и при любой другой работе. Насытившись кислородом и расслабив нервы, вы больше не будете отвлекаться или расстраиваться из-за мелких неприятностей или недовольства поведением коллег, босса, друзей или родственников.
Поблагодарите ваши замечательные легкие
Все живое на нашей планете дышит. Растения, например, дышат через поры на листьях. В нашем замечательно сбалансированном мире растения вдыхают углекислый газ и выдыхают жизнетворный кислород, в то время как животные вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ. Все процветают в здоровом, естественном балансе матери-природы.
К сожалению, люди разрушают этот естественный баланс, вырубая леса и закатывая траву в асфальт. Мы продолжаем отравлять наш перегруженный загрязнителями воздух выхлопными газами моторизованного транспорта и дымами тяжелой индустрии. Представители дикой природы, если им удается пережить устроенную человеком резню, задыхаются в таком загрязненном воздухе. Рыба дохнет в зараженных водах. Как долго люди смогут выживать в окружающей среде, насыщенной отравляющими веществами, которые они постоянно создают? Нас очень беспокоит этот вопрос. Прочтите книгу «Безмолвная весна» («Silent Spring»), написанную нашей хорошей знакомой Рейчел Карсон. Если бы мы последовали ее мудрым советам, это могло бы сэкономить Америке и другим странам миллиарды долларов и спасти бесчисленные виды живых существ! Нам отчаянно нужны такие смелые и преданные своей миссии люди, как Рейчел Карсон, чтобы указать всему миру на ошибочность избранного им пути!