Красота и здоровье: Большая энциклопедия - стр. 67
♦ Сидя или стоя нагните шею вперед, стараясь достать подбородком груди.
♦ Медленно положите голову на плечо и отведите ее назад. Повторите в другую сторону. Выполните 3 раза в каждую сторону.
♦ Медленно поворачивайте голову вправо и влево. Сначала выполните 4 плавных поворота, потом 4 более резких.
♦ Поверните голову в сторону и поднимите вверх. То же выполните в другую сторону. Повторите 4 раза в каждую сторону.
♦ Поверните голову сначала вправо и коснитесь плеча подбородком, потом – влево. Повторите 5 раз в каждую сторону.
♦ Наклоните голову в правую сторону и достаньте ухом до плеча насколько это возможно. То же выполните в левую сторону.
Повторите по 3–4 раза в каждую сторону.
♦ Сцепите пальцы на затылке, голову наклоните вперед. Откиньте голову назад, преодолевая сопротивление рук.
♦ Положите локти на стол. Кисти рук сложите одну на другую, опустите на них подбородок. Руками поднимайте голову вверх, преодолевая сопротивление. Повторите 5 раз.
♦ Голову максимально откиньте назад, верхней губой накройте нижнюю. Медленно опускайте голову, пытаясь достать подбородком до груди. Повторите 6 раз.
♦ Голову откиньте назад, не наклоняя в сторону. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое вперед.
♦ Возьмите в зубы карандаш и описывайте им в воздухе цифры от 1 до 10. Каждую цифру повторяйте по 2 раза.
Интересные цифры
В 1992 г. американское Управление по контролю за качеством запретило использовать в пластической хирургии силиконовые имплантаты. Но спустя 14 лет запрет был отменен после того, как было доказано, что они не влияют на развитие онкологических заболеваний.
Эстетическая хирургия
Цель эстетической хирургии – устранить или подкорректировать возрастные или врожденные дефекты. Эстетическая хирургия включает в себя пластический и восстановительный виды хирургии.
Последняя помогает избавиться от повреждений, полученных из-за болезней или в результате травм.
История эстетической хирургии начинается со времен египетских фараонов. Уже в те времена лекари практиковали операции по коррекции «заячьей губы» и ампутированных носов. Подобными приемами также владели врачеватели Аравии и Персии. В Индии же задолго до наших дней проводили операции по восстановлению носов.
Конец ознакомительного фрагмента.