Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - стр. 4
2 балла: я вижу в своей жизни много неудач
3 балла: я чувствую, что как личность я – полный неудачник
Группа утверждений №4:
0 баллов: я настолько же удовлетворён жизнью, как и раньше
1 балл: я не получаю столько удовлетворения от жизни, как раньше
2 балла: я больше не получаю удовлетворения ни от чего
3 балла: я полностью не удовлетворён жизнью, и мне всё надоело
Группа утверждений №5:
0 баллов: я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым
1 балл: достаточно часто я чувствую себя виноватым
2 балла: большую часть времени я чувствую себя виноватым
3 балла: я постоянно испытываю чувство вины
Группа утверждений №6:
0 баллов: я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо
1 балл: я чувствую, что могу быть наказан
2 балла: я ожидаю, что могу быть наказан
3 балла: я чувствую себя уже наказанным
Группа утверждений №7:
0 баллов: я не разочаровался в себе
1 балл: я разочаровался в себе
2 балла: я себе противен
3 балла: я себя ненавижу
Группа утверждений №8:
0 баллов: я знаю, что не хуже других
1 балл: я критикую себя за ошибки и слабости
2 балла: я всё время обвиняю себя за свои поступки
3 балла: я виню себя во всём плохом, что происходит
Группа утверждений №9:
0 баллов: я никогда не думал покончить с собой
1 балл: у меня бывают такие мысли, но я не буду их осуществлять
2 балла: я бы хотел покончить с собой
3 балла: я бы убил себя, если бы представился такой случай
Группа утверждений №10:
0 баллов: я плачу не больше, чем обычно
1 балл: сейчас я плачу чаще, чем раньше
2 балла: теперь я всё время плачу
3 балла: сейчас я не могу плакать, даже если мне хочется
Группа утверждений №11:
0 баллов: сейчас я раздражителен не более обычного
1 балл: я легче раздражаюсь, нежели раньше
2 балла: теперь я постоянно чувствую, что раздражён
3 балла: я равнодушен к вещам, которые раньше меня раздражали
Группа утверждений №12:
0 баллов: я не утратил интереса к другим людям
1 балл: я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше
2 балла: я почти потерял интерес к другим людям
3 балла: я полностью утратил интерес к другим людям
Группа утверждений №13:
0 баллов: я откладываю принятие решений иногда, как и раньше
1 балл: я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений
2 балла: мне труднее принимать решения, чем раньше
3 балла: я больше не могу принимать решения
Группа утверждений №14:
0 баллов: я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно
1 балл: меня тревожит, что я выгляжу непривлекательным
2 балла: я знаю, что моя внешность стала непривлекательной
3 балла: я знаю, что выгляжу безобразно
Группа утверждений №15:
0 баллов: я могу работать так же хорошо, как и раньше